Az elliptikus tréner a futás közben végzett mozgást szimulálja. A testmozgás minden korosztály számára alkalmas, ideértve az időseket is, mivel nem terheli meg az ízületeket és nem gyakorol nyomást az izmokra. A rendszeres edzés gyorsabb kalóriaégetést eredményez, megerősödik a kezek, az egész felső test, a fenék és a borjak.
Ahhoz, hogy teste jó állapotban legyen, ki kell választania egy olyan gépet, amely megfelel az Ön igényeinek.
Elliptikus kontra cross edző
? ovális mozgás végrehajtásával az elliptikus edző másolja a test mozgását egy klasszikus futás során. A keresztedző körkörös mozgással rendelkezik, ami természetellenes, a testmozgás pedig kényelmetlen.
Hogyan válasszuk ki az elliptikus trénert?
? Lépésmagasság - jelzi, hogy milyen magasra emeli a lábát edzés közben. A legtöbb modellnél -10 és +20 fok között állítható. A leggyakrabban alkalmazott átlagos lépésmagasság, amely a legtöbb ember számára a legtermészetesebb. Ha meg akarja nehezíteni az edzést, állítsa be a magasabb értékek egyikét.
? Lépés hossza - a lépés beállításának lehetősége nagyon örvendetes funkció, amellyel meghosszabbíthatja a lépést és hatékonyabbá teheti az edzést. Beállítható manuálisan vagy automatikusan. Minden attól a konkrét modelltől függ, amely rendelkezik ezzel a funkcióval.
? Lendkerék súlya - minél nehezebb a lendkerék, annál természetesebb a mozgás. A szokásos súly 9 kg, ideális mindennapi testmozgáshoz.
? Lendkerék elhelyezkedése - az elliptikus trénereknek elöl lehet lendkerék. Ez a megoldás biztosítja a sima mozgást, de egy ilyen eszköz költségesebb is. A tréner, amely a tréner hátuljában található, egy természetellenes fel-le mozgást szimulál. Előnye azonban a jobb ára.