Jelek a test közepéről:
Shankhaprakshalana/olvassa shankprakshalan /
Ez a speciális jógatechnika, amelyet röviden "Šanka" -nak is neveznek, az egyik leghatékonyabb vastagbéltisztító eszköz. Tisztítja az emésztőrendszert, tisztítja a bőrt és erősíti az immunrendszert.
Šanka alapja a sós víz, míg a vizet addig itatják, amíg a belek teljesen meg nem tisztulnak, és a tiszta víz el nem kezd távozni a testből (szín és szag nélkül).
Ez a tisztítás speciális gyakorlatokat tartalmaz, amelyek támogatják a bélmozgást és gyorsabb tisztulási folyamatot biztosítanak. Egyáltalán nem félelmetesek és igényesek. A teljes tisztítás 2 - 4 óráig tart, a vastagbél eltömődésétől függően, és 3-5 liter vízből itatva. Ha még soha nem végzett vastagbél-tisztítást, akkor több időt szánjon rá. Ezért célszerű ezt a tisztítást a hétvégén elvégezni, vagy amikor van szabadideje. Minél gyakrabban hajtja végre ezt a tisztítást, és annál kevésbé eltömíti testét rossz ételekkel, annál rövidebb ideig tart.
A szárat éhgyomorra végezzük, minél korábban, annál jobb. A legjobb, ha vegetáriánus ételeket fogyasztunk két nappal előre .
A sós víz és a só aránya 1 evőkanál tengeri/himalája só/1,2 liter tiszta víz - nem a csapból.
Megközelítés:
- Mikor ne hajtsa végre ezt a tisztítást:
- Terhesség alatt, a menstruáció alatt, ha valaki epekövekben vagy vesekőben, vagy cukorbetegségben szenved, alacsony vérnyomásban szenved, vagy károsodott a veseműködése, mentális rendellenességek, gyomorfekélyek.
- Egyéb lehetőségek:
- A vastagbél megtisztításának másik módja a rizskúra. Ez azonban sokkal több időt vesz igénybe, és nagyon korlátozó. Előnye, hogy a legtöbb ember számára ez kevésbé kellemetlen, mint esély. (lásd a következő cikket)
- Tisztíthatja a vastagbelet zöld ételekkel (árpa és klorella), psylliummal, beöntéssel vagy vizeletterápiával is. A tisztítás, amely a legmélyebben megy, egyértelműen esély.
- Az összes gyakorlatot megtalálja ebben a videóban, vagy ismételje meg a gyakorlatokat 8 alkalommal a kép minden oldalán:
