Nem kell megvárni a nyarat, hogy tele legyen energiával. A téli méregtelenítés lehetővé teszi az energia felhasználását, az anyagcsere felgyorsítását és az egészség megőrzését.
Télen ideális idő a test tisztítására
Télen jobban éhezünk, és szükségünk van egy bizonyos belső hőmérsékletre, hogy a test megfelelően működjön. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a legjobb eredmények elérésében és a szervezet káros anyagtól való megtisztításában.
Forró levesek
A test belülről történő felmelegedése az alapja az anyagcsere megkezdésének. Hideg időben ideális a testet meleg levessel melegíteni, amely szintén sok tápanyagot tartalmaz. A zöldség- és krémlevesek remek választás, amely kielégíti és ellátja a szükséges vitaminokat. Remek tipp ebédre a sárgarépakrémleves, amely antioxidáns hatású és segít a megfázás elleni küzdelemben.
Saláták
A friss zöldségekből is sok tápanyaghoz juthat. Válasszon egy szezonálisat, amely elérhető a piacon, és keverje össze ízlés szerint. Salátájában nem hiányozhat az avokádó, amely jó zsírokat tartalmaz és ideális választás télre. Öltözés helyett használjon olívaolajat, és a salátát különféle fűszernövényekkel és magokkal ízesítse. A káposzta, amely természetesen megszabadít a káros anyagoktól, kiváló zöldség a téli salátákhoz is.
Turmixokat
Reggel ébredjen egy itallal, amely felébreszt és energiával felrúg. A világ hírességei is esküsznek erre a zöld csodára. Spenót, citrom, goji mag és víz elegendő ehhez a kis csodához. Ennek az elixírnek a rendszeres ivása megtisztítja a testet a szervezetben megtelepedett anyagaktól, és kellemes bónusz az, hogy lefogy néhány kilogramm.
Préselt gyümölcslé
Be kell melegedni? Az erős kimosott gyömbér ideális hideg időben és a test méregtelenítésében. A gyömbér antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek erősítik az immunrendszert és gyulladáscsökkentő hatásúak. Akár náthát próbál legyőzni, akár csak egy kis szünetet tartani a teában, ez a gyömbérital a legjobb megoldás.