Antigravitációs jóga - légi akrobatika függőágyban
Szórakoztató, hatékony és Olyan emberek számára készült, akik nyitottak az új ötletekre. Egyesíti a jóga, a pilates, a tánc és a táncakrobatika előnyeit. Kezdetben türelmet igényel, mert az egyes elemek bizonyos készségek eredménye. azonban aki elkezdi, beleszeret!
Szeretné legalább részben érezni azt az izgalmat, amelyet a Cirque du Soleil főszereplői tapasztalnak, amikor a levegőben lógnak? Akkor ne habozzon, és próbáljon ki egy viszonylag új trendet a testmozgásban - Antigravitációs jóga! Az antigravitációs jóga az egyik alkotás volt tornász és koreográfus, Christopher Harrison, amely a Broadway-n működik. Több edzésprogram érdekes, szórakoztató és hatékony kombinációja garantálja az egyes résztvevők elégedettségét.
Mi az antigravitációs jóga?
Az antigravitációs jógát a levegőben rögzített függőágyon keresztül hajtják végre, amely támogató rendszerként szolgál az egyes gyakorlatok végrehajtásához. Vannak konkrét gyakorlatok ihlette a jóga, a pilates, a tánc és az akrobatika elemei. A testmozgás az egész test megerősödését és a rugalmasság javítását szolgálja, miközben védi az ízületeket. A sérülés kockázata minimális.
11 ok, amiért érdemes kipróbálni az antigravitációs jógát
- Megkönnyíti a hátfájást, és összességében pozitív hatást gyakorol a hátsó rendszerre - kijavíthatja az ülő életmód és a mozgáshiány következményeit.
- A rendszeres testmozgás eredménye az egész test ereje és rugalmassága.
- A jóga elemei sok fizikai és szellemi hasznot hoznak, mert a test, az elme és a lélek tökéletes összhangban vannak.
- A pilates, mint az antigravitációs jóga összetevője, szintén hatékony a fogyásban ill. problémás részek alakítása.
- Az antigravitációs jóga egy olyan testmozgás, ahol az ember nem unatkozik, és olyan érzések irányítják, mint a lelkesedés és a nagy mulatság.
- Nincs sporttapasztalata, erőnléte, túlsúlyos és régóta esedékes az ifjúsági időszak? Nem számít, mert az antigravitációs jóga mindenki számára megfelelő.
- Az ilyen típusú jóga gyakorlása javítja az emésztést és pozitív hatással van a nyirokrendszerre.
- Nyugtató hatású az idegrendszer számára, megszünteti a stresszt, a feszültséget és a fáradtságot.
- Javítja az önbizalmat - az önbecsülést.
- Az ember kreatívabbá válik, amikor új ismereteket, tapasztalatokat és készségeket szerez.
- Öregedésgátló!
Az első órára mész? Ne feledd:
- Az antigravitációs jóga olyan akrobatikus elemeket tartalmaz, amelyek az emésztőrendszerre hatnak - enni kell előre,
- a hosszú nadrág és a pamut póló megfelelő ruházat, mert a súly súlya alatti háló nyomást gyakorol a test egyes részeire,
- ha egészségügyi problémái vannak (pl. magas vérnyomás, szédülés), forduljon orvoshoz az ilyen típusú jóga gyakorlásáról,
- tartsa az első órákat szórakozásként, mert az antigravitációs jóga igényesebb, és hosszabb ideig tart, mire elsajátítja az egyes elemeket,
- szigorúan kövesse az oktató utasításait, és bizalmat ébresszen a függőágyban,
- Az antigravitációs jóga alkalmatlan a terhes nők számára.