Nagy Tesztek
TESZT: Mindig meg akartad változtatni a világot, de nem tudtad, hogyan? Teszteld magad és tudd meg!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Nina Dobrev
Tudod, lesz egy nagy este, amelyet hetek óta vársz, de hirtelen rájössz, hogy a ruhád cipzárja nem lazul és nem is lazul meg. És hát állsz egy tükör előtt, kétségbeesetten nézed a tükröződést és számolod a lehetőségeket - új ruha, amikor nem tudsz új testet szerezni? Vagy inkább egyáltalán nem menne oda? Kellemetlen helyzet, amelyben jobb, ha egyáltalán nem kerül bele. Ezért, ha az idő ég, és nem akar a hasával járni, mint egy lufi, készüljön fel egy nagy estére egy kis tisztítással.
Egy héttel a D nap előtt
Hét nap elég hosszú ahhoz, hogy megmutassa a tisztítás eredményeit. A kiegyensúlyozott étrendet azonban meg kell tartania, mert egy napig nem akar egészséggel játszani. Manapság hagyja ki a kenyeret és süteményeket, édességeket, málnát, zsíros és sült ételeket, és fogadjon el olyan ételekre, amelyek nem terhelik meg és nem okoznak duzzadt gyomrot.
Ha nem tud kiállni kenyér nélkül, akkor cserélje ki a fehérre a teljes kiőrlésűet (ennek teljes kiőrlésű lisztből kell készülnie, ezért vigyázzon a színesekre, amelyek egészséges kenyérnek tűnnek), de igazán kis mennyiséggel kényeztesse magát. Kezdje minden reggel egy pohár citrom és fehér probiotikus joghurttal. Kedvezően befolyásolja a bél mikroflóráját, és biztosítja a megfelelő emésztést és ürítést. Teljesen hagyja ki az édességeket, inkább harapjon néhány diót, lehetőleg pörkölés nélkül és sózatlanul. A pörkölt kesudió, a brazil dió, a mogyoró vagy a mag szintén alkalmas zöldség- és gyümölcssalátákhoz vagy rizshez.
Az ebédnek egészségesnek, gazdagnak, de könnyen emészthetőnek kell lennie. Egy hétig kibírod mellékletek nélkül? Nagyszerű, pozitív hatással lesz a lazább ruhákra. Kombinálja a párolt csirkét és a párolt halat zöldségsalátával, rizst dióval és zöldségekkel (hús nélkül), teljes kiőrlésű bagettet sajtos kenettel és zöldségekkel stb. Jobb kihagyni a tejszínes szószokat és a tojásos tésztát.
Ne felejtsen el legalább 2 liter vizet inni naponta, lehetőleg cukrozatlan és csendes vizet. Mindig friss mentával, mézharmattal és citrom- vagy narancslével ízesíthető.
A rostnak köszönhetően az ananász remekül ízlik és legfeljebb
A 80% -os víz tehát igazi áldás az étrendben.
Kipróbálhatja az ananászos lakomákat. Ez az egzotikus gyümölcs hatalmas arányban tartalmaz rostokat, ásványi anyagokat és vitaminokat. Leve kielégít, de nem terheli meg a szervezetet mesterséges cukrokkal, ráadásul akár nyolcvan százalék vizet is tartalmaz, pépjében pedig E, C, A, B1 és B12 vitamint, nyomelemeket és ásványi anyagokat találunk. Aktív enzimjeinek köszönhetően tárolja a zsírraktárakat és javítja az anyagcserét. Biztosan meg fog győzni az a tény, hogy száz gramm gyümölcsben csak 0,12 gramm zsír van! Legyen óvatos, azonban csak frissnek számít!
1 nappal a D nap előtt
Ideális tisztításhoz. Készítsen finom gyógyteákat és rengeteg határozott akaraterőt. Készíthet zöldség- vagy gyümölcsnapot, amely során csak friss zöldségeket vagy gyümölcsöket fogyaszt. Feltétes saláták is megengedettek, de nem nehéz öntettel. Jobb keverni az olívaolajat balzsamokkal, metélőhagymával és bazsalikommal. A gyümölcssalátákat megöntheti citromlével, és megszórhatja apróra vágott mézzel.
A víz döntő fontosságú az elmúlt nap folyamán, ezért nagyon érdemes követni az ivási rendszert. Látni fogja, hogy erőfeszítései meghozzák a kívánt jutalmat, és nem kell nehéz rögzítéssel vagy kidülledt hassal küzdenie.
A szerelem nem ismer öregséget, a szív pedig nem ismer ráncokat. .