Az E-vitamin a tokoferoloknak is nevezett anyagcsoport közönséges neve. A tokoferoloknak 8 természetes előfordulási formája van. Ezek leghatékonyabb formája az alfa-tokoferol. Az E-vitamin a zsírban oldódó vitaminok egyike. amely kis mennyiségben tárolható az izomban, a zsírszövetben és a májban.
E-vitamin előfordulása
Az E-vitamin inkább növényi, mint állati formában fordul elő. Állati formában főleg a tojásokban található meg, növényi formában pedig a zöld leveles zöldségekben, a gabonacsírákban, a diófélékben és a magvakban, valamint az ezekből készített olajokban. Ide tartozik a napraforgóolaj, a búzacsíraolaj, az olívaolaj.
Az E-vitamin fő hatásai
- Antioxidáns - megakadályozza a szabad gyökök képződését, amelyeket az UV sugárzás, a fizikai megterhelés, a külső tényezők hatása, a dohányzás, az alkoholfogyasztás képez a szervezetben ...
- Megakadályozza a sejt DNS károsodása és így a DNS-mutációk (rák) vagy a sejtkárosodás (öregedés) kialakulása
- Támogatja a képződést és véd a vörösvértestek felszakadásától
- Fontos a spontán vetélések megelőzésében, hatással van a termékenységre és a potenciára
- Szükséges a telítetlen zsírsavak (növényi olajok) megfelelő anyagcseréjéhez, amely véd az oxidációtól és így azok lebomlásától
- Fontos a fehérjék, az idegrendszer és az izomrendszer szintézise szempontjából
- Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, például az érelmeszesedést, és csökkenti a rossz LDL-koleszterint
- Enyhíti a menstruációs fájdalmat és a vérzés intenzitását
- A bőrt szilárdan és hidratáltan tartja a bőrkészítményekben
- A C-vitamin regenerálja.
- Támogatja a Q10 koenzim hatását
A tudósok kimutatták, hogy a menopauza vonalát toló nőknél nagy adagokban gyógyultak meg olyan betegségek, mint a vese gyulladása, az elülső lábak fekélyei, bőrproblémák. Időseknél javítja az immunitást, ezáltal növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Az ajánlott napi adag 10-30 mg/nap.
Az E-vitamin a Kompava termékekben is megtalálható, mint a Prémium Karnozin, a Phytosoja + E-vitamin elsődleges összetevője.