anya

Kapcsolódó témák

Kezdje a megelőzést masszázzsal vagy pakolással. A szakértők látható dudoroktól indulnak. A leghatékonyabb módszerek közé tartozik a nyirokelvezetés és a rádiófrekvencia. Az úszásnak és a zöldségsalátáknak köszönhetően sima eredményt is fenntart.

1. SZINT
Ellenőrizze, hogy van ez a családjában élő nőkkel. Ha édesanyja cellulitiszben szenved, figyelmeztetnie kell. A kockázat növekszik az ülőmunkával vagy a testmozgás hiányával, de szoros ruházat esetén is. Menjen megelőző masszázsra. Három havonta egyszer kitöltheti. Speciális pakolások is alkalmasak, például fahéj, kávé, parafang vagy tengeri moszat. Ez biztosan nem fog ártani neked még a rendszeres krémezés sem. Számos termék tartalmaz olyan anyagokat, amelyek elősegítik a vérkeringést. Következésképpen az anyagcsere is javul. Győződjön meg arról, hogy rendszeresen rendelkezik-e C- és E-vitaminnal. Megtartják a kötőszövetet. A legegyszerűbb módja a friss gyümölcsök és zöldségek. A mozgásnak köszönhetően formában maradhat. Ideális a kerékpározás vagy a futás. Kiegészítheti úgy, hogy erősíti az izmokat Pilates vagy power jóga segítségével.

2. SZINT
A dudorok csak a klasszikus teszt során jelennek meg, amikor hüvelykujjával és mutatóujjával megnyomja a combját. A bőr állapota elősegíti a rádiófrekvencia vagy a nyirokelvezetés javulását. Az eszközkezeléseket csak a cellulitisz valódi megnyilvánulásaiban alkalmazzák. Támogassa az erőfeszítést otthoni kezeléssel. Próbálja ki a klasszikus váltakozó zuhanyokat, amelyek tökéletesen fedik a bőrt és támogatják az anyagcserét. Az eljárást mindig hideg vízzel fejezze be. A zuhany után vigyen fel feszesítő, karcsúsító vagy simító krémet. Hatóanyagként koffeint, retinolt, tengeri moszatot, borostyánt vagy lótuszvirágot talál. Ne felejtse el beszerezni elegendő zabpelyhet, teljes kiőrlésű rizst vagy árpát vagy köles terméket. Szépségápolást, szilíciumot tartalmaznak. Részt vesz a szilárd kötőszövet kialakulásában is. Az egyik másik fizikai tevékenység, amely megszabadít a narancshéjtól, az úszás. Forgassa el a mellet a jelöléssel. A fiatalabb osztályok választhatnak korcsolyázni.

3. SZINT
A narancsbőr állva is látható, még a bőr megszorítása nélkül is. A dudorok azonban eltűnnek az ágyban. Még ebben az esetben is választhatja az eszközkezelést. Rendszeres látogatással és egészséges életmóddal akár egy fokkal is javíthatja bőrének állapotát. Ne vigyük túlzásba az erősítéssel. A szilárd izmok elnyomhatják a szubkután szövetet, a nyirok nem tud szabadon áramolni, és a narancsbőr hangsúlyosabbá válik. Az aerob tevékenységek megfelelőbbek. Próbálja ki az úgynevezett nordic walkingot. A gyors járás kíméli az ízületeket, és a botoknak köszönhetően a test felső részét is gyakorolja. Kövesse az ivási rendszert. Nemcsak a mozgás, hanem a folyadékok is támogatják az optimális nyirokáramlást. A víz mellett nyúljon a gyógyteákhoz. A menta vagy a gyömbér alkalmas a narancsbőr elleni küzdelemre. Az otthoni masszázs ideális ideje reggel. Hét óra körül a lipolízist, a zsír lebontását felgyorsító hormonok teljesen aktívak. Használjon speciális kesztyűt vagy hengereket, ha anticellulit készítményeket alkalmaz. Torlódás
a problémás területek még inkább növekedni fognak. A testhámozás sem káros. A durva részecskék eltávolítják az elhalt sejteket a felszínről, és a hatóanyagok jobban behatolnak a bőrbe.

4. SZINT
A narancssárga bőr állva és fekve hangsúlyos. Az érintett területek hidegebbek lehetnek. A cellulit állapota alapján a szakember meghatározza, hogy lehetséges-e egy nem invazív eszköz kezelése. A megfelelő fizikai tevékenységek közé tartozik az aqua aerobic. Ha a közeli fitneszközpontok nem kínálják, sétáljon egyet a medencében és sétáljon a vízben. A mozgás közben fellépő ellenállás tökéletesen masszírozza a problémás területeket. Mivel a duzzanat magasabb fokú cellulitisz esetén is előfordulhat, nyúljon a lefolyó teákhoz. Alkalmas például a csalán. Ne felejtsd el halakkal gazdagítani a zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet. Ezek kiváló aminosavforrások, amelyek erősítik a szöveteket.

5. SZINT
Nem lehet figyelmen kívül hagyni a bőr szabálytalanságait. A problémás területeken fájdalmas duzzanatok is megjelenhetnek. "A negyedik fokú cellulitisz visszafordíthatatlan. Leginkább kötődik
úgynevezett kóros elhízás "- magyarázza Alexandra Novotná bőrgyógyász. "A problémás területeket zsírleszívással lehet alakítani. Ezt követően rádiófrekvenciával modellezik őket. Ez azonban nem sokat számít. Ez már komoly egészségügyi probléma, amelyet átfogóan meg kell oldania. ”Ne késleltesse a szakértő látogatását, nemcsak a bőrével, hanem az életével is foglalkozik. Az egész programnak dietetikus hüvelykujja alatt kell lennie. Felejtsd el a drasztikus étrendeket és a kemény edzéseket. Minden életmódváltásnak fokozatosnak kell lennie. Ellenkező esetben nagy terhet jelentenének a szív- és érrendszerre, az emésztőrendszerre és a mozgásszervi rendszerre.

Legjobb módszerek