Kövesse Kathy elfoglalt anyukáját, amikor próbál könnyebb lenni. ne hagyja ki
mérlegelés és annak hullámvölgyei Ellie Krieger 12 hetes periódusa után
Apró változások, nagy eredmények.
"Fennsík". Ez a gyönyörű szó, amelyet a fogyókúrázók megvetnek. Két és fél hónappal e terv után el kell ismernem, hogy egy kicsit a falnak csapódtam. A motivációm nem olyan erős, mint amikor elkezdtem, és támogatásra van szükségem.
Szerencsére, amikor a szerkesztőm kijelölte ezt a blogot, szemölcsöt akart és mindent. "Más nők képesek lesznek kapcsolatba lépni az Ön ingadozásaival" - mondta, tudva, hogy néhány hét könnyebb lesz, mint mások. "Tehát blogot kell készítenie a súlygyarapodásáról és a fogyásról."
A mérlegelés két nap, és most úgy néz ki, hogy nem csak én
Nem veszítek ezen a héten, nyerhetek egy kicsit. Randy és én elképesztően jól éreztük magunkat
este kedvenc Bottle Inn éttermünkben, egy másik este,
és nem tudtam megfogni a fokhagymás kenyérsütőt. És volt tésztám
édes tejszínes szósz (bár a felét ettem vacsorára, a felét megmentettem
másnap ebédre).
És ezeket a kalóriákat még nem tudtam megrendíteni. Úgy tűnik,
Néha hogyan lehetnék "jó" sok ételhez egymás után, de egy este
túl sok zsírral és sóval, és ez valóban visszahoz.
OK, elég félelmetes buli. Itt az ideje, hogy lóháton menjek vissza. megoldva:
Nem számít, hogy milyen a súlyom szerda reggel (és én is
ígérem, hogy megosztok veled, bármi is legyen), tovább fogok járni
Ezen a héten igyon több vizet, és jobban figyeljen Ellie Kriegerre
"Általában", "néha" és "ritkán" étellisták. Tudom, hogy egy éjszaka van
fokhagymás kenyér és tészta ünnep nem fog elérni (legalábbis véglegesen) az összeomlás útján.
Visszatértem az étkezési naplóm karbantartására is, és követni fogom szerkesztőm újabb javaslatát: tegye közzé a naplómat egy blogban. Tehát holnap közzéteszem a mai ételválasztékot. Ez egyenes és szűk éjszakán fog megtartani, amikor más anyukákkal találkozom vacsorázni ...
Mit csinálsz, hogy visszatérj a pályára, miután kissé túl boldog lettél? Ossza meg gondolatait a "Megjegyzések" részben.