Egyszerű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rossz szokások megszabadulására Az atomi szokások bevált útmutatót nyújtanak a napi egy százalék javításához, függetlenül a céljaitól. James Clear, a világ vezető szokásalkotó szakértője olyan gyakorlati stratégiákat tár fel, amelyek részletesen megtanítják, hogyan kell elsajátítani azokat a kicsi viselkedéseket, amelyek figyelemre méltó eredményekhez vezetnek.

tiszta

Ha nehezen változtatja meg a szokásait, akkor a probléma nem benned van, hanem a választott rendszerben. Nem azért ismételed meg a rossz szokásokat, mert nem akarsz megváltozni, hanem azért, mert nem a megfelelő rendszert választottad a változtatáshoz. Nem a céljaid szintjére emelkedsz, hanem a rendszereid szintjére. Az Atomic Habits segítségével kapsz egy tervet, amely segít a következő szintre emelésében. James Clear lebonyolíthatja a bonyolult témákat egyszerű viselkedéssé, amelyek azonnal bevezethetők a mindennapi életbe és a munkába. A biológiára, a pszichológiára és az idegtudományra támaszkodva világos útmutatót készít arról, hogyan lehet a jó szokásokat a szükségesnek, a rosszakat pedig lehetetlennek érzékelni. Ezenkívül inspirálja és szórakoztatja az olvasókat az olimpiai aranyérmesek, a díjazott művészek, a sikeres vállalkozók, az életmentő orvosok és a csillagkomikusok valódi történeteivel, akik a kis szokások művészete révén hivatásuk csúcsára emelkedtek. Az atomi szokások megváltoztatják a fejlődésről való gondolkodásmódodat, és megadják az eszközöket és technikákat a feljutáshoz - akár sportoló vagy, és versenyt akarsz nyerni, akár vezető, aki optimalizálni akarod vállalkozásodat, vagy olyan személy, aki le akar lépni dohányzás., fogyás, megszabadulás a stressztől vagy tartós siker elérése.