Autizmus és diéta | Szia anyukák, hozzáadunk egy listát és egy videót arról, hogy milyenek voltak fiunk szerdai étlapjai - gluténmentes, kazein, szója, finomított cukor, mesterséges édesítőszerek, aromák és egyéb vegyszerek. A cikkben a rögzített ételek elkészítésének receptjeit is bemutatjuk .
. a videóban. A reggeli, ebéd és vacsora kevés kivételtől eltekintve összhangban van a GAPS diéta elveivel, amely sok autista spektrumban élő gyermeknek segített és segít egészségének javításában. Az elkészített ételek egy része megfelel a PALEO étrendnek és az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek. A GAPS diéta vagy a PALEO étrend alkalmatlan élelmiszer-összetevőivel az egyes receptek foglalkoznak. Természetesen a receptek tovább módosíthatók a fantáziád/akaratod szerint. Felsoroljuk őket aszerint, hogy fiunk hogyan szereti őket a legjobban.
Amit fiunk evett szerdán
Reggeli
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmatlan hajdina kenyér és Alsan vaj
PALEO diéta: alkalmatlan hajdina kenyér és Alsan vaj
PALEO AIP diéta: alkalmatlan hajdina kenyér, Alsan vaj, paprika és paradicsom
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmas
PALEO diéta: alkalmas
PALEO AIP diéta: alkalmatlan bors, paradicsom és fűszerek - pirospaprika, fekete bors
Receptek leveshez és hús a természethez
Csontleves/húsleves
(A 7 literes edényben lévő 2–5 tüskecsont méretétől függően öntsön vizet, adjon hozzá 2 evőkanál almaecetet, 2 pulyka- vagy csirkecombot, hagyja a combokat alacsony gázon kb. 1 1/2 órán át főni, szedés után. a húst, főzzük a csontokat még 2–4 órán keresztül.)
Zöldségek és hús a természet számára
Fűszerezzük a pulykamell szeletét sóval, borssal, fekete borssal, medvehagymával, és serpenyőben sertés kenőcsön sütjük. A kezelés után adjuk egy tányérra, és adjunk hozzá zöldségeket, pl. saláta, sárgarépa, retek, uborka, paradicsom, bors és brokkoli.
Vacsora
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmatlan csicseriborsó és hajdina kenyér (a csicseriborsó helyettesíthető banánnal)
PALEO diéta: alkalmatlan csicseriborsó és hajdina kenyér
PALEO AIP diéta: alkalmatlan csicseriborsó, hajdina kenyér és dió
Csicseriborsó recept mangóval
24 órán át áztasson egy csésze csicseriborsót, majd puhára főzze egy gyorsforralóban, kb. 1/3 csésze főtt csicseriborsó (a többit tegye a hűtőbe/fagyasztóba). Adjon csicseriborsót, 1/3 hámozott mangót, 1/4 teáskanál fahéjat a tartályhoz, fűszerezze 3-5 csepp stevia-val, keverje sima zabkásába és öntsön egy előkészített tálba/tányérba. Tetejére mazsolát és diót adunk.
Diéta cikkek, amelyek érdekelhetik:
PS: Ha az élelmiszereket helytelenül veszik fel az étrendbe, kérjük, értesítsen bennünket. A legtöbb hozzárendelés helyesen történik, de a hiba kúszhatott valahova:-).
Hagyja a cikkhez való hozzájárulását
Hagyja a cikkhez való hozzájárulását
A bejegyzés hozzáadásának feltételeit itt találja! Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A csillaggal * ellátott mezők kitöltése kötelező.
Legfrissebb cikkek
Hasznos videók
Az autizmusnak és az ASD-ben szenvedő gyermekeknek szentelt kategóriák - (autizmus spektrum zavarok)
Hasznos Linkek
legutóbbi hozzászólások
RieseniaPreAutizmus.sk
Adatvédelmi áttekintés
A szükséges sütik feltétlenül szükségesek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak sütiket tartalmaz, amelyek a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit biztosítják. Ezek a sütik nem tartalmaznak személyes adatokat.
Minden olyan sütire, amely nem feltétlenül szükséges a weboldal működéséhez, és amelyeket kizárólag a felhasználó személyes adatainak elemzéssel, reklámozással vagy más beágyazott tartalommal történő gyűjtésére használnak, felesleges sütiknek nevezzük. Mielőtt futtatná ezeket a sütiket a webhelyén, be kell szereznie a felhasználói hozzájárulást.