KASFERO NATURMEDIZIN® - orvosbiológiai gyártás - kutatás és fejlesztés 1991 óta
Hogyan kell enni autoimmun pajzsmirigy-gyulladással
Ha nálunk diagnosztizálták az ún. Hashimoto pajzsmirigygyulladása, vagy autoimmun pajzsmirigy-gyulladás, Az allopátiás gyógyszer azonnal a gyógyszerekre utal, és nem vizsgálja az eredeti okot fáradt vagy stresszes immunrendszerben. Ez a kezelés azonban általában csak karbantartást kiváltó, rendezetlen immunrendszer, amely időközben befejezi romboló munkáját. Az ok nem foglalkozik, csak a következménnyel. Akkor nehéz megtalálni a kiutat ebből az ördögi körből, mert általános gyógyszerünk teljesen kéznél tart. Pajzsmirigyhormonok nélkül az életminőség nagyon korlátozott lesz, de szintetikusakkal is. Az Euthyroxot vagy Letroxot szedő betegek többsége étkezés utáni teltségérzetben, állandó puffadásban, puffadásban, depresszióban, álmatlanságban szenved - ezek többnyire ennek a fenntartó "kezelésnek" a mellékhatásai. Furcsa módon 100 éve, mióta ismert ez a diagnózis, az orvostudomány (legalábbis a nyugati, általánosan elérhető) nem tudta kideríteni, hogy hol van a zavaros immunrendszer oka. Csak gyógyszereket írnak fel. Hogyan festhetnénk át egy szárított fa leveleit zöldre, hogy legalább egy ideig még mindig kinézzenek…
Az autoimmun rendellenesség kiváltója gyakorlatilag bármi. Egynek feszültség, a másiknál nem megfelelően hajtogatott diéta allergénfelesleggel, mint például a glutén és a laktóz. A pajzsmirigyhormonokat megcélzó strumigeneket tartalmazó szója sokszor megjelenik az allergének listáján. Túlzott mozgás vagy alváshiány, kémia az étrendben és a kozmetikai iparban, képtelenség álljon meg és élni Itt és most. Azonban gyakran jól tudjuk a választ ...
Autoimmun rendellenesség, lényegében gyulladás enyhíthető vagy teljesen elnyomható, ha diétánkat még jobban gazdagítjuk gyulladáscsökkentő ételek. Ezenkívül a pajzsmirigy is anyagcsere, így ha enyhítjük, akkor nagyon valószínű, hogy a test helyreállítja a sérült szöveteket. Ezt a folyamatot azonban már az elején meg kell ragadni. Ha a fa megszárad, levelei még mindig átitatódhatnak, de a gyökereit nehéz felébreszteni.
TÖBB TIPP ÉS LÉNYEGES ÉLELMISZER, AMELYBŐL MENÜT FELHASZNÁLHATÓ, ÉS CSökkentheti vagy elnyomhatja a kezdeti automatikus immungyulladást:
Első és legfontosabb: megakadályozza a laktózt és a glutént.
Laktóz
Ha a laktóz eltávolítása problémát jelent Önnek, legalább hagyja ki a tejet, és hagyja el az igazán jó, legjobb savanyú tejtermékeket. Itt a laktóz nagyrészt tejsavvá alakul. A tejtermékekkel ez trükkös lehet, de sokféleképpen lehet csinálni. A tehén pasztőrözött teje kókusz-, mandula-, kender- vagy máktejre cserélhető. Előkészítésük nagyon egyszerű. 100 g diót vagy magot 24 órán át áztasson 500 ml vízben, majd alaposan keverje össze és szűrje le. Az így elkészített tejből kása, desszertek vagy gyümölcs koktélok készíthetők. Sajtok helyett tanulja meg a különféle kenetek elkészítését, pl. avokádó, hajdina vagy hüvelyesek. A kesudió is kiváló. Ha azonban tejelő ételek nélkül már nem tolerálható, néha kényeztesse magát zsírosabb kecsketermékekkel, például sajttal, kefirrel vagy túróval. Minél több zsír, annál kevesebb laktóz. Adjon hozzá minőségi kalciumforrásokat is az étrendhez, amelyek a mandula, a mák, a szezám.
Glutén
Ami a glutént illeti, nem szorgalmazom a mesterségesen hajtogatott gluténmentes ételek, például a kukorica vagy a rizskenyér szigorú fogyasztását. Az ilyen termékek nem egészségesek és nem megfelelőek. Az étrend kiigazításakor figyelje a CRP-t a vérben, amely a gyulladás indikátora. Ha értéke jelentősen csökken, akkor jó úton jársz. Miután a test megújult és talpra állt, lassan adhat hozzá jobb minőségű alapanyagokat, például tönköly, árpa, néha rozs. A javulás minimális időszaka azonban egy év. Ne feledje, hogy minél tisztább az elfogyasztott étel, annál kevésbé terheli meg az anyagcserét. Cserélje ki a búzát, az árpát és a rozsot búzára, hajdinára, zabpehelyre (a búzagluténnal nem szennyezett pelyheket kínálja például a cseh Emco márka), az amarantra, a quinoára, a jázmin rizzsel vagy a Basmati természetes rizzsel. Cserélje ki a búzatésztát hajdinával. Használja a hüvelyesek gluténmentes jellegét is, amelyek közül a vörös lencsét, a beluga lencsét, az adzukit, a mungot és a csicseriborsót felveheti a könnyebben emészthetőek közé. Kényeztesse magát gyümölccsel, dióval, édesburgonyával vagy burgonyával, ha a sütemény után kezdi, számos egészséges élelmiszerbolt kínál hajdina kenyeret. Készíthet rizottót, hajdina pudingot, zöldségsalátát quinoával, vagy használhatja a quinoát köretként, és halat is süthet vele.
Óvakodjon a transzformált gluténmentes termékektől, ezek általában magasabb glikémiás indexet és megkérdőjelezhető összetevők összetételét mutatják.
Omega 3 és 6 telítetlen zsírsavak
Egy másik fontos gyulladáscsökkentő alap. A halak jó forrásai ezeknek az esszenciális zsírsavaknak, de ajánlott a legjobb minőségű halak közül választani, pl. lazac tiszta vízből, nem tenyésztett. Ezután szokja meg a tiszta lenmagot vagy kenderolajat, magokat, dióféléket, szabadon tartott szarvasmarhák húsát. Mindenhol nagyon érdekes mennyiségű omega 3 és 6 telítetlen zsírsavat talál.
D-vitamin
Nem hiába mondják, hogy azok a nemzetek, amelyek a bőrüket a napnak teszik ki, a legkevésbé érintik az autoimmun rendellenességeket. A napi 30 perc elegendő ahhoz, hogy az értékes vitamin ajánlott napi adagját csupasz bőrön keresztül felszívja. Vigyázzon azonban, hogy a D-vitamint minden fényvédő gátolja. Étrendjéből is érdekes mennyiséget szerezhet, a zsírosabb halak kiválóak, a lazac pedig ismét gyönyörűen szolgál. Aztán vannak tojások, sör, gombák, amelyekhez a fényt a növekedéshez használták. A D-vitamin segít a kalcium felszívódásában, a rák megelőzésében, a szív- és érrendszer védelmében, a vércukorszint csökkentésében (feltéve, hogy betartja az étrendi intézkedéseket). Télen, amikor kevesebb a nap, ajánlott bevenni az egyik étrend-kiegészítőt.
Az enzimek az életet adó erejük
A "betegség" első szakaszában ajánlott minél több enzimatikusan aktív ételt bevinni, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy minél több friss, annál jobb. Ez a szabály legfeljebb tavasz végén és forró nyáron bizonyul, amikor megengedhetjük magunknak, hogy merítsünk a nap olthatatlan, napsugárzott természeti forrásaiból. Ahhoz, hogy annyi gyulladáscsökkentő enzimet kapjon az étrendből, gyümölcslét, készítsen salátákat, csírázzon, áztassa. A tél folyamán friss ételekkel kell spórolni, mert ezek hűsítik a testet, és gyengíthetik immunitásunk egyik központját, a lépet. Még télen is elfogyaszthat minden nap 1/2 liter friss sárgarépalevet gyömbérrel vagy fahéjjal.