- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Helló bébi, szeretnék veled konzultálni, mivel garantáltan lefogy a lábad. Egész életemben szegény alkat voltam, ősz óta csak 2 kg-ot híztam és valahogy a kövér combom nagyon zavar. Súlyom 52,5 kg, és ez sokat tükröződött a lábamon, és van cellulitiszem is. Úgy érzem, hogy alulról jött a napra:( hogyan szabaduljak meg tőle? Nem tudok futni, kellett volna. Korlátozzuk az édességeket, és ne együnk kenyeret. Köszönöm a tapasztalatait
Mindenképpen fontos és elengedhetetlen a 2 kg-os kezeléshez. Ne haragudj, de ez nem probléma.
@ nezabudka7 harap gyors gyaloglás, jóga és prip. masszírozzon néhány illatos olajjal. a narancsbőr undorító, nehéz megszabadulni, ha egyáltalán. de ahogy írom, az egészséges mozgás és a masszázs csak segíthet 😉
@ nezabudka7 jeminem, megvan a problémád. hogy 2 kg, le kell tennem 25-öt, Jézusom. vegyél hashajtót, és egy hét alatt 2 kg lesz a súlyod.
@ragulca 2kg lefelé és 3 vissza aludni.
@ bonaqa2013: D, ez csak ránk vonatkozik, de 2 kg-os tackle, nekem hülyeség.
Nem akarok undorító lenni, de hogyan érezzék magukat a testhez közeli nők, amikor itt 2 kg-ot foglalkozol. És még mindig 52 kg súlyú, nem tudom, hogy ez normális-e. Nem azt írod, hogy mi a magasságod, de akkor is jöjj hozzám, ha csak 160 cm voltál, tehát egy nőnek ez elég néhány kilogramm.
de én is. 52 kg vagyok, 167 cm magas, de már hozzászoktam az alakomhoz, ami 20 éve van - 4 szülés után is. Csak néha hülye szavai vannak az embereknek, hogy meg tudnék hízni - de örülök, még a fiammal is elkezdtem futni, nem azért, hogy lefogyjak, hanem hogy fittessek. Azt kell venni, hogy valamennyien valamennyien vagyunk. Pedig a mm-emnek hasa van, túlsúlyos, és egyáltalán nem bánom. még mindig szeretem.
ha egy nő megszokta, hogy elkapják, és hirtelen 2 kg ugrik egy rossz helyre, és emellett cellulit is jár vele, akkor teljesen rendben van, hogy megoldja. most el kell kezdened megoldani, nem akkor, amikor 20 kg túlsúlyos.
😀 ez egy jó vicc, 52 kg-ot nyomok, annyit ugrok az örömtől, mint a láng. Tehát a tanácsom nem a fogyás, hanem inkább az erősítés, ezért a narancsbőr. És különben az a véleményem, hogy nincs kenyér, és nem is édes, kicsi volt, és 52 kg-nál 2 kg-ot megoldani, szóval ez már csak annyira étvágytalan,.
Szerintem egyáltalán nem hülyeség foglalkozni vele. Mivel ezt most meg kell oldani, mert késő megállni rajta, amikor 20 kg-mal több lesz. A karakter fontos nekem. Nyilvánvaló, hogy elsősorban mi érezzük magunkat, egyáltalán nem bánom a testes babákat, amikor szexelnek bennük, és remekül és szépen érzik magukat. Jelenleg nem érzem jól magam, pedig ez csak 2 kg az Ön számára. Csak tanácsot akartam adni, nem pedig azonnal elítélni vagy haragudni. Csak tanácsot akartam.
@ nezabudka7 guggolás csodákat tesz + fut és biciklizik, de egy kicsit lefogy is, még a karcsú nőknél is cellulit van.
@natalym a világ mindenki számára más és problémája mindenki számára fontos
@ nezabudka7, ha nem tudsz futni, próbáld ki a pilateset vagy a jógát valamilyen kardióval kombinálva, pl. ez most nyáron úszik . arról, hogy hangot szerezz a lábadon nem nagyon vágynál 😅 . Próbáld meg megnézni a youtube-ot, sok a mozgás, pl. ettől az oktatótól.
véleményem szerint nem kívülről kell foglalkozni 2 kg pluszkal, egy karcsú alakkal valószínűleg hirtelen úgy érzed, hogy sokat hízott.
@ nezabudka7
Nagyszerű gyakorlat van a combodon, amikor a falnak támasztva a hátaddal "ülsz" a levegőben. Mintha egy olyan székre ültél volna, amelynek a háttámlája a falhoz illeszkedik, csak az a szék nincs ott. Nagyon egyszerűnek tűnik, de néhány másodperc múlva érezni fogja ... Idővel hozzáadhat súlyzókat (elegendő egy vízzel töltött üveg) a kezéhez, majd egy kicsit edzhet vele. Cellulit esetén pedig próbáljon váltogatni hideg és meleg zuhanyt (vége hideggel).
Nekem csak az a tény, hogy most foglalkozol vele, és nem csak akkor, amikor ez már extrém. Mindig könnyebb (és egészségesebb a test számára) dobni egy fillért-kettőt és nem 20-at.
Nagyon köszönöm, nagyon örülök, hogy vannak olyan babák is, akik megértettek. Nagyon nem akartam, hogy ez idegesítsen néhányat. Igen, jelenleg elefántként csatlakozom. Néha 10 kg-mal kevesebbet nyomtam, és nagyon kicsi volt. 50-et próbálok megtartani. Csak most nem tudom, hogyan sikerült túltenni magam rajta, és a cellulitra vagyok leginkább mérges:(
Igyon annyi kávét, fekete teát és alkoholt, hogy sok zöldség és narancsbőr csökken, ha nem tud jól futni. 100kg.