A "könnyű" tulajdonságú diétás italok nem segítenek az emberekben a fogyásban. A legújabb tudományos tanulmány szerint arra késztetik őket, hogy másutt kompenzálják a kalóriákat. Állítólag még fokozhatják az éhséget és az étvágyat.
A mesterséges édesítő italokat kapó önkéntesek várhatóan fogyni kezdtek a csökkent cukorbevitel miatt. Meglepő módon a szokásosnál nagyobb adagot élveztek ebéd közben. Az alacsony energiatartalmú italoktól megtakarított kalóriák ezért másképp adódtak.
Az emberek kezdetben háromféle édesítőszert vagy cukrot kaptak. Ezt követően a kutatók megvizsgálták a nap további részében elfogyasztott ételeket.
A kísérlet tárgya az étrendben található mesterséges édesítőszer, az aszpartám és a stevia volt - növényi cukorhelyettesítő. Összehasonlították mindkét édesítőszert a klasszikus cukorral és a gyümölcsben található édesítővel is.
A cukorbetegség és a súlygyarapodás kockázata
A kutatás egy nemrégiben készült tanulmányra épül, amely azt mutatja, hogy napi két pohár diétás ital megduplázhatja a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ennek oka az, hogy képesek ösztönözni az étvágyat, és így az embereket hízásra kényszerítik.
Egy másik tanulmányban 30 férfi véletlenül kapott fél liter cukorral édesített italt, de mesterséges édesítőszerrel is.
Ezt követően az volt a feladatuk, hogy annyi krumplit egyenek, amennyit csak akartak ebédre. Akik diétás italokat fogyasztottak, akár 80 kalóriát is megettek. Ennek oka a diétás italok okozta nagyobb éhség volt.
Másutt belemerülünk a kalóriákba, és lesznek még
A mesterségesen édesített italok egyik fő kockázata a megnövekedett étvágy, ami a megtakarított kalóriák túlkompenzációjához vezethet. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha egy itallal kalóriát spórol, másutt többször is megengedheti magának.
Az izraeli miniszterelnök a korrupció kapcsán tett vallomást
Állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a mesterséges édesítőszerek több vércukor felszívódását okozhatják.
Bizonyos esetekben a diétás italok valóban segíthetnek az emberekben a fogyásban, miközben megvédik a megemelkedett vércukorszinttől a kalóriatól. Itt is azonban erős akaratra van szükség, és gondoskodni kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről.
- Rettegett szénhidrátok, mindenre szükségünk van rájuk táplálkozási cikkek FIT stílus
- TÚLSÚLY Hogyan lehet fogyni ÉDESÍTŐK - a fogyás veszélyes ellensége
- Több mint 900 állat- és növényfaj kereskedelme teljesen tilos
- Repülés előtti fogyókúrás italok és tabletták; WomenLine
- Italok - koktélok fogyáshoz - segítő vagy tolvaj