Elkezdett fogyni, és azon gondolkodik, hogy mit kell mindenképpen megszabadítania étkezés közben? Természetesen először az édesség jut eszembe, amelyben hatalmas mennyiségű rejtett és siket kalória rejtőzik. Ételünkben az édesség fogyasztása a lakosság túlnyomó többsége számára természetes. A gyümölcscukor egészségesebb - erre akkor kell emlékezni, amikor választhatunk egy édesség vagy egy alma között. Az édes íz és energia elegendő a gyümölcsben a test energiaellátásának fenntartásához, és bonyolultabb funkcióval bír, mint más édességek.
A gyümölcs egyéb értékes anyagokat és vitaminokat, különösen rostot tartalmaz, amely biztosítja a gyümölcsben, hogy az összegyűjtött cukrok fokozatos felszabadulásban részesüljenek. Még mindig programozva vagyunk, hogy többet vegyünk cukrot a gyümölcsből. Az édességek szétszórják anyagcserénket.

hogyan

Nem hinné el, hogy ez mennyire befolyásolja a túlsúlyos emberek ételeit. Ha pozitívan akarja befolyásolni az anyagcserét, akkor megfelelő étkezési szokásokkal kell rendelkeznie. Valószínűleg rájössz, hogy az édesség a túlsúlyod fő oka. A stressz, az éhség vagy az időhiány elfogyasztása csokoládéval, süteménnyel, cukorkával, édesített italokkal való megfelelő étkezéshez öngyilkos támadás az egészség, a test és az ismétlődő éhségérzet ellen. A fogyás kísérleteinek egyik legnagyobb hibája azonban az, ha úgy gondolja, hogy ezentúl nem szabad egy darab csokoládét vagy egy gramm cukrot is a szájába tenni. Ugye, most nem fogja még jobban tönkretenni a karakterét, amikor úgy döntött, hogy valóban lefogy. Azonban még diéta mellett sem kell feltétlenül korlátoznia kedvenc édességeit.

Édességek, amelyekről lemondanod kell a fogyáskor
Igen, a diéták nem működnek, ha megcsal, és akkor sem működnek, ha nem hajlandó lemondani az édes kalóriatartalmakról. Egyszerűen nem lehet korlátozások nélkül megtenni! Ahhoz, hogy megszabaduljon az egészségtelen édességek fogyasztásának szokásaitól, meg kell:

Hogyan viselkedik a test édességek fogyasztásakor
Testünknek energiára van szüksége minden tevékenységéhez, folyamatosan, még akkor is, ha látszólag semmit sem csinálunk, például alvás vagy pihenés közben. Akkor is zajlanak az emésztési folyamatok, az agy működik, lélegeznünk kell. Ételekből és italokból kapunk energiát, és ez az energia működése során hajtja testünket, vagy tovább alakul hővé.

Testünk úgy működik, hogy mindig kiegyensúlyozott vércukorszinttel kell rendelkeznie, ami különösen fontos az agy megfelelő működéséhez. Ha jól eszel és nem csak édesen, a vérben lévő glükóz emelkedik, a test csökkenti szintjét, és minden feleslegét a készletben tárolja, hízik. Amikor azonban a vércukorszint túlságosan megemelkedik, és a test azonnal korrekciót hajt végre annak csökkentésére, az ellenkezője az idő múlásával következik be, mert a vércukorszint meglehetősen gyorsan csökken, és éhséget érez. Ezután sokakat arra kényszerít, hogy nyújtsanak édességet. Biztosan ez történt már veled is, egy jó ebéd után alig telt el egy óra, és hirtelen megint éhes vagy, bár ettél.
A tizedik vagy az ólom joghurt vagy dió formájában állandó készenléti állapotban tartja égését és megakadályozza, hogy megcsússzon.

Mi lenne, ha fogynánk csokoládéval ?

Azt mondják, hogy egy tábla csokoládé csoda, ha nincs táplálékod a túléléshez. Ez a sötét stimuláns elveti Önt, ellátja a szükséges vitaminokat. Mi a tápértékünk, és képes-e testünk megbirkózni az éhezéssel, ha csak csokoládé van benne?
A kutatók szerint az étcsokoládé napi adagja segít csökkenteni a kimerültség tüneteit. A krónikus kimerültség szindrómát elsősorban a mentális stressz okozta súlyos izomfáradtság jellemzi.

A magas kakaótartalmú csokoládé befolyásolja a szerotonin kiválasztódását az agyban, ami javítja a hangulatot. Ezenkívül a csokoládé jótékony hatással van például a vérnyomás csökkentésére, amely stresszes helyzetekben emelkedik. Ha kisebb sérülései vannak, tudd, hogy a csokoládé segít abban, hogy még egy csepp extra vért se veszítsen el. Több kocka forró csokoládé befolyásolja a vér alvadását. A tudósok csaknem két évtizede tudják, hogy a flavonoidokban gazdag étcsokoládé csökkenti a vérnyomást és más jótékony hatással van a vérkeringésre.

Milyen csokoládét válasszon?
Válasszon forró csokoládét, a lehető legtöbb természetes kakaókivonattal, vaj, zsír és édesítőszer nélkül.

Tejcsokoládé javítja a memóriát és segít az agykéreg újjáélesztésében, hogy az ember békében kezdhesse meg a problémák megoldását. Észrevetted, hogy a csokoládé is megnyugtathat, és bármikor nyúlsz hozzá, amikor stresszes vagy? A tejcsokoládé javítja a verbális és vizuális memóriát, amit értékelni fog egy ilyen nehéz helyzetben. Javítják az impulzusszabályozást is, reakcióképességeink felgyorsulnak. Engedje meg azonban, hogy csak ésszerű mennyiségben. Hány tápanyag van a fehércsokoládéban? ? A csokoládé tápértéke magas. Tápanyagok esetében a csokoládé kis mennyiségben tartalmaz fehérjét, cukrot és ásványi anyagokat. A csokoládé káliumot, forró csokoládé vasat és magnéziumot tartalmaz. Ez az édesség nagyon kalóriatartalmú, 100 gramm körülbelül 500 kilokalóriát tartalmaz. Egy kis darab csokoládé segíthet az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat, de ez nem gyógyír.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz (kattintson)

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)