Mit jelent pontosan a méregtelenítés? Miért fontos a jövő fesztiválok előtt megtisztítani a testét?

alkohol

Mit kell tennünk a zsíros, édes és sós ételek farsangi maratonja után? Méregtelenítő gyümölcslé, méregtelenítő krém, méregtelenítő jóga, hajméregtelenítés, mindez ma az élet általános részévé vált.

A túlfogyasztás, a stressz, a környezetszennyezés, az alkohol vagy az élelmiszerekben található tartósítószerek és peszticidek következtében felhalmozódott nem kívánt szennyező anyagok semlegesítésében és eltávolításában részt vesznek testeink - írja a Le Express francia hetilap.

A vesék és a máj kiszűrik a hulladékot, a belek pedig elvezetik. Amikor nem képesek ellátni szerepüket, a szervezet általános állapota megzavarodik. Fáradtak vagyunk, lassan töltünk, vizet tartunk. Ezeket a testeket ösztönözni kell megfelelő működésük biztosítása érdekében.

"Olyan varázslatos ételeket keresünk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy hízás nélkül fogyasszuk el, amit akarunk, és amikor akarunk" - magyarázza Ambre Motová táplálkozási tanácsadó. Javasolja a helyes táplálkozás megszokását, mert az igazi méregtelenítés az egészséges életben és a kiegyensúlyozott étrendben rejlik.

Patrick Aubé orvos hangsúlyozza annak fontosságát, hogy a test megtisztító funkciói felkészüljenek a maximális kapacitásra, különösen az ünnepek előtt, hogy jól el tudják játszani a szerepüket egy olyan szervezetben, amelyet túlzott mennyiségű étel és alkohol stresszel fenyeget.

Tiszta máj
Az olyan hulladékoktól, mint az alkohol és a gyógyszerek megszabadulása érdekében a májat évente három-négy alkalommal meg kell tisztítani. Egy héttel az ünnepek előtt igyon alkoholt, és fordítva, kényeztesse magát kiegyensúlyozott étrenddel - jegyzi meg Ambre Motová. A nehezen emészthető ételeket, például a készételeket, a tejtermékeket, a kávét és a húst zöldségekkel és gyümölcsökkel cserélje le.

Dr. Aubé az articsóka fogyasztását javasolja, amelyek aktiválják az epe termelését a májban és az epe eltávolítását a belekben. "Az epe elsősorban a zsírok emésztését teszi lehetővé. Részt vesz a gyógyszerektől és az alkoholtól való méregtelenítésben és a koleszterin eliminálásában is" - mondja.

A magas rosttartalmú ételek, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása lehetővé teszi a gyomor "tapétázását", és lassítja egyes zsírok és cukrok felszívódását. Alkalmasak azért is, mert jóllakottság érzetéhez vezetnek.

Elegendő víz az alap
A hidratálás fontos. A menta, a lonc és az édeskömény kiválóan alkalmas arra, hogy beleket készítsen az ünnepi lakomára - mondja Patrick Aubé. "Minden kiadós étkezés után mindig elkészítek egy menta főzetet. Egész évben, és különösen ünnepnapokon, emésztőrendszeri tulajdonságai segítenek megszabadulni a puffadástól és az émelygéstől" - mondja Héléne (38).

Dr. Aubé a trombitából, a vízhajtó hatásáról ismert növényből származó teát ajánlja. Ambre Motová viszont azt tanácsolja, hogy nincs magas fehérjebevitelünk. Csak annyit kell tennie, hogy délben egy adag húst, este pedig fél adagot megegyen. A Frédérique Cervoni gyógyító nem engedi a nyírfateát tisztító és vízhajtó hatása miatt.

A szakértők egyetértenek abban, hogy az ünnepi bőséges étkezés előtt, ha este szolgálják fel, nagyon könnyű ebédre van szüksége: zöldség vagy zöldségleves, legfeljebb 150 gramm hús vagy hal, valerian saláta és friss gyümölcs vagy almakompót hozzáadott cukor nélkül.