megelőzésében

A prediabetes egy olyan betegség, amelyben a betegnek nagy a kockázata a cukorbetegség kialakulásában. E betegek kb. 5-10% -ánál alakul ki cukorbetegség. Ezzel a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás kockázata is megnő. Bár ismert, hogy ezt a kockázatot az életmód megváltoztatása, különösen a megfelelő fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás megakadályozhatja, hosszú távon nem könnyű ezeket az elveket betartani. Ezért a prediabéteszben és a cukorbetegségben szenvedő betegek száma növekszik. Ezért további vizsgálatokra van szükség a betegség kialakulásához hozzájáruló egyéb tényezők azonosításához. Kiderült, hogy az egyik például az alvás hossza.

Dél-koreai kutatók tanulmányozták az alvás időtartamának hatását a prediabetes 2-es típusú cukorbetegségre való átállásának kockázatára. Kimutatták a rövid távú alvás és a cukorbetegség kialakulásának fokozott kapcsolatát, amely független volt a társadalmi-gazdasági tényezőktől és az életmódtól. Más változókkal egészítették ki az alvásminőség értékelését, például a demográfiai jellemzőket, az életmód értékelését (dohányzás, alkohol, fizikai aktivitás, elhízás, depressziós tünetek), az egészségügyi kórtörténetet, a cukorbetegség családi kórtörténetét és az alkalmazott gyógyszerek történetét. Arra a kérdésre összpontosítottak, hogy az alváshiány befolyásolja-e a glikált hemoglobin szintjét, ami viszont befolyásolja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

A tanulmány megállapította, hogy azok a prediabetikumok, akik napi öt órát vagy kevesebbet alszanak, 68% -kal nagyobb eséllyel alakulnak ki 2 éves cukorbetegségben két éven belül, mint azok a prediabetikusok, akik napi legalább hét órát alszanak.