Szereted a teát? Ez a finom és aromás ital segíthet egészségének javításában és a kilók leadásában. Csak ki kell választania a tökéletes teát, és meg kell inni kávé, ízesített víz és palackozott gyümölcslé helyett
A tea egyszerűen csodálatos termék. Bemelegszik, megnyugszik. Az is jó, ha informális beszélgetést folytatunk ezzel a forró itallal. A legfontosabb, hogy pozitív hatással van az egészségre. Beleértve a túlsúlyos küzdelmeket. Hétféle teát mondunk el, amelyek segítenek a fogyásban.
Zöld - felgyorsítja az anyagcserét
A zöld teát régóta elismerték a legjobb fogyókúrás italként. Természetes és egészséges termék zsírégetésre. Számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik a tudományos kutatás alapján. A zöld tea rendszeres ivása ezért növeli az anyagcsere sebességét.
Azok az emberek, akik ezt az italt fogyasztják mindennap, hasonló étrend mellett, 0,2-3,5 kilogrammal többet fogynak, mint azok, akik megtagadják a teát. Ugyanez a minta található a sportban is. Azok, akik edzés közben isznak teát, gyorsabban fogynak. Mindössze két hónap alatt a tea képes "zsírégetésre", hogy megszabaduljon a centiméteres deréktól és csökkentse a BMI-t.
Hogyan történik: egy csésze zöld tea után a zsírsejtek azt jelzik, hogy ideje felszabadítani a zsírraktárakat. Ezután a máj átalakítja ezeket a készleteket energiává. Hogy ez a folyamat rendszeressé váljon, naponta akár négy adag zöld teát iszol. Vagy minden étkezés után, vagy edzés előtt az edzőteremben.
Fehér - megakadályozza a zsír felhalmozódását
A tealevelek gyűjtésének speciális technológiája miatt a fehér tea kiváló vegyületforrás, amely gátolja a zsírlerakódások kialakulását. A teát csomagolás előtt a napon megszárítják, ennek köszönhetően sok katechint és polifenolt tartalmaz. Ezek az anyagok felgyorsítják a zsíranyagcserét. Lebontják őket, és energiát nyernek, ami intenzív edzéshez vezethet.
Oolong - energiát szolgáltat
Ha fogyni akar, intenzíven kell tornáznia. A kínai oolong energiát szolgáltat az edzésekhez. A fehér és zöld teához hasonlóan katekinek is vannak benne. Ezek az anyagok segítenek a testben lebontani a zsírsejteket és energiát meríteni belőlük. Van némi koffein is az italban. Pontosan annyit, amennyire örömmel kell ösztönöznie az edzést.
Rooibos - megakadályozza a túlevést
A dél-afrikai édes tea kétféle módon működik. Először is elősegíti a leptin telítettség hormon termelését. Tompítja az éhségérzetet, és az ember nem eszik többet, mint amire szüksége van. Másodszor, a rooibos aszpalatint tartalmaz. Ez az anyag semlegesíti a stresszhormont. Emiatt az éhség is eltűnik, és a jóllakottság sokkal tovább tart. Ez a tea flavonoidokat is tartalmaz, amelyek szintén fontosak az egészség szempontjából. Növelik az ásványianyag-tartalmat a csontokban.
Pu-erh - javítja a lipidprofilt
Ezt a kínai fajtát szárított tealevelek oxidációjával és erjesztésével állítják elő. Ennek a technológiának köszönhetően a Pu-erh pozitívan hat a lipidprofilra és csökkenti a testtömeg-indexet.
Menta - Csökkenti az étvágyat
A menta csökkenti a gyorsétel utáni étvágyat. Gyakran nem lehet fogyni, éppen a sós, zsíros és édes ételek függősége miatt. A menta tea segíthet ellenállni. A szakértők úgy vélik, hogy ennek oka csípős illata. Az agyra hat, hogy tompítsa az étvágyat. Tanulmányok kimutatták, hogy a borsmenta illóolaj belélegzése segíthet a fogyásban.
A menta teának egyéb előnyei vannak. Ez hatékony eszköz a stressz enyhítésére. A vér kortizolszintjének csökkentésével csillapítja és enyhíti a szorongást. Egyébként a kortizol, az úgynevezett stressz hormon negatív hatással van az anyagcserére. Ezért a borsmenta hatása az alakra kettősnek tekinthető. Ez az ital lehetővé teszi, hogy lefogyjon és fenntartsa testét. Ehhez csak igyon étkezés előtt és után.
Kombucha - gyógyítja a beleket
A Kombucha B-vitaminokat, a toxinokat elpusztító glükuronsavat és antioxidáns polifenolokat tartalmaz. Mindezek az összetevők kiválóan alkalmasak az egészségre. A probiotikumoknak és az ecetsavnak köszönhetően a kombucha segít a fogyásban.
Ha naponta issza ezeket a teákat, akkor akár egy hónap alatt is észreveheti a fogyást. A lényeg természetesen a megfelelő táplálkozásra és testmozgásra gondolni.