egészséges

Ahogy minden évben a ruházati cikkek, a lakberendezés vagy az üdülési célpontok alakulnak, úgy az egészséges ételek is. A "szuper BIO trend" alá esés szintén nem az életmód legegészségesebb változata. Mindent mérsékelten és saját belátása szerint kell választania. Az egészséges táplálkozásban 2018-ban bekövetkező tendenciák közül több is ismert, és még mindig sok népszerű és közvetített.

A lehető legtisztább BIO

A táplálkozás talán leghosszabb preferált trendje a sokat dicsért kókuszolaj, valamint a népszerű, speciálisan kivont MCT olaj - szintén kókusz eredetű. De tudod, hogy valóban valódi és egészséges kókuszolajat vásárolsz? A tiéd műanyag vagy üveg edénybe van csomagolva? Lehet, hogy nem érdekeltek ilyen apróságok, de az az igazság, hogy az igazi kókuszolajat, amely valóban egészséges, üvegedénybe kell csomagolni. Ezenkívül a BIO kókuszolaj tulajdonságainak meg kell felelniük bizonyos kritériumoknak.

Az egészséges kókuszolajat nem szabad finomítani, ezért annak kémiailag tisztának kell lennie más anyagok hozzáadása nélkül. Nézze meg a leírásban, hogy kókuszolaja hidegen sajtolt-e, RAW minőségben és különösen fehérítetlen-e. Számos kókuszolajat illatosítanak, de ha lehetséges, próbáljon illatszert találni.

Ez az olaj egyébként gyorsan elérhető és nagyon népszerű. Használhatja nemcsak sütéshez, hanem kozmetikai termékként is a bőr hidratálására. Egyesek még a fogak kókuszolajjal is mosnak a jobb minőség érdekében.

A diéta nem olyan, mint a diéta

A már ismert kókuszolaj mellett a fehérjetartalmú étrendet az egészséges étrend trendjeként emlegetik. Ez a fajta étrend nem az ízlésének korlátozásán és gyötrésén alapul, hanem a szénhidrátok és a fehérjék összetévesztésén. Az egész étrend arról szól, hogy a szénhidrátok kimaradnak az étrendből, ezért nem szabad kenyeret, cukrot és tésztát enni. Ehelyett nagyobb mennyiségű fehérjét kell bevinnie a baromfiban, a marhahúsban vagy a halban. Számos tejtermék vagy hüvelyes is segíthet. Ha korábban csirkemellet fogyasztott burgonyával, csak cserélje a burgonyát zöldségre vagy hüvelyesre.

Ha azonban még mindig alacsony a fehérjefogyasztás, segíthet egy új trendnek az ételek, nevezetesen a konyhában történő felhasználásra szánt fehérjeport. Egy ilyen speciális fehérjepor szarvasmarhák peptidjeiből előállított kollagént tartalmaz egy BIO gazdaságban. Ez garantálja a fehérje tiszta és egészséges formáját, amely táplálékot és immunitást biztosít a test számára. A legpozitívabb előny a fogyás felgyorsulása a megnövekedett fehérjebevitel miatt. Tehát biztos, hogy egy ilyen fehérjepor nem hiányozhat a háztartásból, és felhasználhatja például levesek, turmixok vagy szószok készítéséhez.

A kávé nem káros

Egyre több szlovák kezdi rájönni, hogy a minőségi kávé nem instant kávé, hanem forró víz öntésére szolgál, hanem kávébab vagy őrölt kávé formájában. Mostantól egészséges kávénak tekintheti a kávét, különösen a minőségi kávét, amelyet Szlovákiában egyre gyakrabban kommentálnak és a legmagasabb minőségben importálnak. Még új és új pörkölők és kávézók is teremnek Szlovákiában ilyen kávébab-keverékekkel. Csak rajtad múlik, hogy egész kávébabot vásárol-e, és otthon őrli-e a kávét, vagy őröltet.

Feltétlenül, ha egészséges ételeket szeretne, ne vásároljon kereskedelmi drága instant kávéket, hanem ezeket a minőségi kávét. Például a BIO szemes kávé minőségi keveréke, amelyet peszticidek és vegyszerek használata nélkül termesztenek. Tudja, hogy élvezheti az egészséges és minőségi kávét, és így támogathatja a kávéfákat termő országok védelmét. A legnagyobb pozitívum azonban a testet serkentő hatás. Lehet, hogy nem is tudja, hogy a kávénak legfeljebb két felhasználási módja van.

Az első természetesen a fogyasztás, ami kellemes pihenés és energiapótlás, a második pedig a bőröd felhasználása. Miután elkészítette a kávét és megitta, kávét hagy maga után üledék formájában. Kiváló küzdelem a narancsbőr ellen és a zsírok testen történő tárolásával szemben. Használhatja az arc vagy a bőr hámlasztásaként is. Csak keverje össze olajjal, fahéjjal, és készen áll az új hámozás.

Nem csak juharszirupot

Ahogyan már korábban is használhatta a juharszirupot palacsintához vagy palacsintához, ismerkedjen meg az egészséges táplálkozás új trendjeivel juharcukor formájában. Ezt a kristálykincset juharszirup feldolgozásával nyerik, és a cukor könnyű és egészséges változatát képviseli. Csak nagyon keveset adjon hozzá a sütéshez vagy főzéshez, mivel nagyon édes.