Az egészséges étrend nem elég, testmozgásra is szükség van!

Zuzana Frešo, az élet és a jó ételek optimista szeretője, a BeFresh nyers márka alapítója is meg volt győződve erről az igazságról. Ami arra ösztönözte, hogy ne kezdjen egészségesen étkezni, hanem mozogjon is?

fitness

20 éve ismerjük egymást. Nem vagy tipikus sportoló, de most megfordult. Mi a motivációd?

Hirtelen nem volt hely kifogásokra. Fitko abban az iskolában van, ahová a gyerekek járnak. Ez azt jelenti, hogy reggel úgyis otthagyom a házat, és leparkolom az autót. Nem kell újra sehova költöznöm. Ott vár rám egy edző, akit színházi tanfolyamon ismerek, tehát vannak közös témáink, jó srác, és bónuszként kedves és nagy izmokkal rendelkezik. Mindent elmagyarázhat nekem, hogy megérthessem, és élvezem vele ezt a gyakorlatot. De a motiváció továbbra is ugyanaz. Fitt nagymama lenni.

Egészséges ételeket fogyaszt, a BeFresh márkája évek óta ismert. Miért döntött úgy, hogy egyáltalán egészségesen él?

Mert a terhesség alatt megértettem, hogy csak egy testünk és egészségünk van, és nem érdemes vele játszani. Amit adunk neki, amivel megfertőzzük, az régi térdünkön megtérül. Ez a befektetésem a jövőbe, de a gyermekeim jövőjébe is. Mert mindent szivacsként szívnak.

Azt mondják, hogy az étrend 80%, a többi pedig testmozgás. Tehát minden fronton fittnek élsz?

Igyekszem. Véleményem szerint azonban hiányzik a mentális egészség és a jólét gondozásának nagy százaléka is. Ezt manapság elfelejtik. Ezért igyekszem az Indiai Nagykövetségre menni jógázni. Az ott tanító tanár csodálatos, és az órája után nyugodtan és "annak közepén" elmegyek. Hozzáteszi a drámai tanfolyam közérzetét, ami viszont segít a különböző szakaszok átélésében olyan karakterek segítségével, amelyeket a rendező rendel hozzám. Ugyanilyen fontos része a mantrák éneklése. Ami boldoggá tesz engem.

Melyik mozgás vagy sport lenyűgözte és miért?

Bármit kipróbáltam a Pilates-től, a jógától, az SM-től, a futástól, az úszástól és mezítláb. Valószínűleg minden, a crossfit és a súlyemelés kivételével. Tapasztalataim szerint a legjobb rendszer a hátamon az SM és a nordic walking. De nem vagyok olyan ember, aki motiválni tudja magát a valódi teljesítményre. Maradok azzal, ami nekem egyelőre bevált. Heti 1x jóga és 2x fitnesz edzés. Ha egy nordic walking-ot sikerül, elégedett vagyok.

Gondolod, hogy az ember utoléri, ha harmincas éveiben nem kezd el valamit csinálni?

Ez egyéntől függ. De hajlamos vagyok erre. Sok ülő munka és poén ... Nos, nem tudom, nem tudom.:)

Vittél magaddal más nőket, vagy hamarabb ihletet kaptál?

Biztos vagyok benne, hogy lusta fejemben van néhány féreg. Azt hiszem a legjobban, hogy egy féreg a férjem fejében kötött ki. De például Nataška lánya jógaórát játszott az óvodában. Három tanulója is volt.:)

Hogyan szervezheti meg két gyermek mellett az időt és a napot úgy, hogy mindez sikerüljön?

A legnagyobb előny, hogy iskolába dobom a gyerekeket, és elmegyek gyakorolni. Egy parkoló és két legyek egy csapással. Akkor azt mondom, hogy munka. Szinte megpróbálok lefeküdni, hogy ne legyek ideges, és amikor látom az eredményeket a testemen és a súlyomon, akkor már nincs rá szükségem. Akkor ugyanúgy megy.

Tegye a végére a bölcsességet és a jövő néhány perspektíváját. Van olyan célod, ahová el akarsz lépni? Például fuss egy maratont?

Nem akarok maratont futni, nem akarok hiányozni a fitneszről vagy ilyesmiről. Boldog, boldog és kiegyensúlyozott nő akarok lenni önmagammal. Nem csak nyers királynő, hanem általában királynő is. Képes legyek simogatni és megmutatni nőknek, lányoknak és talán még férfiaknak is, hogy minden lehetséges, ha akarják. Lehet, hogy most túl naposnak tűnik, de mosolyogjon, és legyen kedves önmagával és a környezettel szemben.