étrend

Tudja, hogy a narancsbőr problémáit is megoldhatja étrendjének beállításával? Az összes anti-cellulit krém és gél, gyakorlatok, masszírozók és lézeres kezelések mellett - egészséges és kiegyensúlyozott étrend - valahogy elfelejtette. Hogyan viszonyulhat az étrend a narancshéjhoz és a popsi bőréhez? Tudja, hogy a szervezet mely ételei visszatartják a vizet és lassítják a sejtek aktivitását? Minden összefügg és hidd el, hogy a megfelelő étrend még egy olyan súlyos ellenséget is legyőzhet, mint a cellulitisz a legtöbb nő számára egyértelműen.

Hogyan képződik a narancsbőr?

"Miért nincs férfiaknál cellulit? Mert undorító." Ezt egy nem megfelelő poénban mondják el, amely azonban meglepően sok nő érzését ragadja meg. Csak a narancssárga bőrt nem beszélik ki olyan hangosan. De a nyári és a fürdőruhás szezon előtt a legtöbben megpróbálunk odaérni kifejezni a formát, hogy jobban érezzük magunkat nyugodt és magabiztos.

A narancsbőr befolyásolja az élet különböző szakaszait 10 nőből legfeljebb 8. Ez nem csak a túlsúlyról szól, hanem a karcsú nőket is zavarja. Leggyakrabban azokon a helyeken képződik, ahol a nőknél zsír tárolódik - a csípőn, a combon és a fenéken. A lyukak és dudorok nemcsak a súlyváltozással hozhatók összefüggésbe, hanem a hormonális változások is gyakori okok - a menstruáció kezdete, a terhesség, a menopauza.

Miért vannak előnyben a férfiak? A szubkután szalag szerkezete a férfiaknál erősebb, "keresztbe", míg a nőknél csak párhuzamos. Változhatatlan tény - egy nő testében a terhesség alatt jelentős változások mennek keresztül, és a bőr alatti szalagnak természetesen ki kell terjeszkednie.

Befolyása alatt ösztrogén, természetes öregedés és kollagén és elasztin elvesztése a szöveteket egyre több zsír szabadítja fel szerkezeteibe. A zsír szétterjed a bőr alatt, méreganyagok halmozódnak fel benne, romlik a kis erek vérellátása és ennek következménye a szabálytalan csomók, amelyeket ön cellulitiszként ismer.

A cellulit közvetlenül nem öröklődik, csak a kevésbé szilárd szövetekre való hajlam öröklődik. Amikor a narancsbőröd kitör, a hormonprofilod, az általános életmód és az étrend a meghatározó.

Óvakodjon a sózástól

Az első lépésben ki kell zárni minden magas nátriumtartalmú étel. Egyszerű ötlet érdekében - próbálja csökkenteni a sófogyasztást. Magas nátriumszint a test stresszsejtjeiben, amelyek a lehető legtöbb vizet igyekeznek visszatartani. Az eredmény az károsodott véráramlás és közismert vízvisszatartás duzzadt lábak és hangsúlyos narancsbőr formájában. Nagyon figyeljen a rejtett sóra. A látszólag ízletes ételekben olyan mennyiségű só van, hogy naponta többször fogyasztva túllépi a megengedett adagot. Mindenki ide tartozik félkész termékek, amelyek egész étkezésnek tűnnek (fagyasztott pizza, zsáklevesek), elkészített és tartósított ételek extra hosszú tartósság, olvasztott sajt, pástétomok, húskészítmények (kolbász, sonka, kolbász ...), sózott sajtok, elkészített szószok, húslevesek és fűszerek.

Távol cukorral és fehér liszttel

A második lépés valószínűleg nem lesz kellemesebb az aktuális menü számára - miért lesz minden összefüggésben cukorral és fehér liszttel. Miért? A test átalakítja a szénhidrátokat cukorrá, majd glükózzá, ami gyors energiaforrás, de képes hátrányosan befolyásolja a kollagén termelést. A kollagén a testünk fehérjéjének akár 30% -át is képviseli, felelős a fiatalos megjelenés fenntartásáért és elengedhetetlen nemcsak a bőr minősége, hanem a hogy fenntartsák a bőr alatti szövet erejét és rugalmasságát. Édességek, cukros italok, fehér lisztből készült termékek (péksütemények és tészták) kimutatták, hogy rontják a narancsbőrt. Milyen a barátod combja, aki szeret csalni?

Kritikus zsírok

Emellett a szubkután dudorok növekedését is okozzák edzett növényi zsírok. Bár nagy felfedezésnek tűnt, amikor a folyékony növényi olajat margarinkockává lehet alakítani, ez a fajta zsír hasonlóan viselkedik az erekben. Az egyszerűség kedvéért - a test belseje megszilárdul, gyulladást, az erek eltömődését okozza, rontja a véráramlást és az oxigénforgalmat. Az amúgy is legyengült bőr alatti szövetek nem elégségesen vannak ellátva tápanyagokkal, és a cellulitisz egyre rosszabb és nehezebb elfedni. A desszert töltőanyagokban használt margarinokon kívül vigyázzon a zöldségekkel.

Tudja, mire van szüksége az étrend gazdagításához a bőr alatti szövet megerősítéséhez? Mi segít a hulladék megtisztításában és a sejtáradások csökkentésében? Tudjuk tippek a legjobb ételhez, amelyek javítják a cellulit állapotát.