"Az órám gyorsabb, mint a tiéd"

egészséges

Október 16-án megemlékezünk az egészséges táplálkozás világnapjáról. A táplálkozás fontos életmódbeli tényező, amely befolyásolja az egészséget. Nem csak az alapvető energiaigényeket és az élethez szükséges egyedi tápanyagokat fedezi, hanem érzelmekkel is társul, gyakran elégedettséggel. A táplálkozás a fizikai aktivitással és a genetikai hajlammal együtt hozzájárul az egyén végső táplálkozási állapotához. A megfelelő táplálkozás jelentősen hozzájárul a lakosság egészségéhez, befolyásolja az élet minőségét és időtartamát, valamint a főbb betegségek megelőzésének és kezelésének fő feltétele.
Minden évben megemlékezünk erről a napról az iskolában is. Idén érdekes tevékenységet készítettünk elő diákjaink számára, amelyet úgy hívtunk: "Az osztályom gyorsabb, mint a tiéd." Az iskolai büfében kezdtük az első osztályos tanulókkal. A gyerekek kíváncsi tekintete először a vidám gyümölcsök, zöldségek képeivel teli előadást nézte meg, amelyet a gyerekek felismertek és megneveztek. Természetesen más, az egészséges emberi étrend részét képező ételek következtek - halak, tejtermékek, gabonafélék stb. Édesek, chipsek és hamburgerek formájában az egészségtelen táplálkozásra is figyelmeztettük a hallgatókat. A gyerekek számára minden bizonnyal a szórakoztatóbb rész a verseny volt, amelynek célja a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli tál minél gyorsabb elfogyasztása volt.

A diákok boldogan kezdtek enni, osztályuk ösztönzésével. A leggyorsabb gyümölcsöt és zöldséget negyedenként ették. Szép történet volt arról, hogyan vásárolt Macko uško mézet. Az első osztályos gyerekek mosolyogva, valamint gyümölcsök és zöldségek képével hagyták el az étkezőt színezés céljából. A hallgatókkal folytattuk tevékenységünket II. fokozat, amelynek előadását korukhoz igazították. Említettük az ételpiramist, a nyers étel fontosságát, az étkezési elveket, de különféle mítoszokat is említünk az ételről és az emésztőrendszeri rendellenességekről - étvágytalanság, bulimia, éhezés, elhízás. A tanulók aktívan részt vettek az előadásban különféle kérdésekkel vagy véleményekkel az említett témákban. Ezt követte a verseny, amely az idősebb diákoknál kicsit fűszeresebb sme volt, hagymát, gyömbért, fokhagymát, borsot is adtunk hozzá. A leggyorsabban "salátát" sikerült elfogyasztani, szintén dióval, chia-val és lenmaggal ízesítve, nyolcat.
Szórakoztató módon emlékeztettük a diákokat erre a fontos napra. Természetesen nem akarunk csak egy évben figyelni az egészséges táplálkozásra. Ezért a diákok egészséges táplálkozási plakátokat kaptak az osztályukon, hogy minden nap emlékeztessék őket az egészség fontosságára. Ez a legértékesebb dolog, ami van. Mert, ahogy Ludwig Börne mondta: "Több ezer betegség van, de csak egy egészség."