életből

Húsz éves koromban súlyproblémáim voltak. Nem értettem, hogyan lehet valaki hízni, aztán fogyni és újra hízni.

Amikor húsz éves voltam, súlyproblémák Nevetséges voltam. Nem értettem, hogyan lehet valaki hízni, aztán fogyni és újra hízni. Elítéltem egy kolléganőt, aki diétája alatt desszerthez nyúlt. Velem nem fordulhat elő! Beszéltem. És mégis!

Hogyan fogytam!

Az évek múlásával és a mozgás csökkenésével a kéz veszélyesen felfelé húz. Biztos vagyok benne, hogy az enyém is segített nekem terhesség.

Az első során szó szerint élveztem, Mindent megettem és amennyire rajtam fogott. Megnyugodtam azzal a gondolattal, hogy a babának való, és a szülés után ugyanolyan könnyedén megy le. Tévedtem. Eldobtam valamit, de mivel mindenhol hallottam, milyen szegény volt a szoptatáskor, hagytam magam képezni, hogy én is egy maroknyi szerencsés emberhez tartozom.

A mérlegen Néhány hónapig felálltam, és rémülten figyeltem a súlyomat. Erős elkötelezettséggel vagyok azonnal gyakorlni kezdett. Néhány napba telt, mire megtaláltam a cikket Az első hónapokban a szoptatás gyakorolhatja hátrányosan befolyásolja a nagymamát, mivel néhány anyag kiválasztódik a szervezetből.

Nem kellett több. Gyermekem érdekében folytattam a diétát. A kicsi rosszul aludt éjszaka, és a csokoládé nyugtatja meg a legjobban. Mint mondják, a kifogás groschenbe, vagy inkább pletykába kerül. Mindig működött, és amikor nem történt meg, a második darab után nyúltam.

A második terhességben Óvatos voltam, de még mindig messze voltam az eredeti súlytól. Szerény maradtam a második születés után öt kilogramm/+ 7 előző /.

A gyerekek üldözése elvitt néhányat, de csak addig, amíg a kicsi megtanult járni, és elkezdett játszani a nővérével. Elég ideje volt reggeli ebéd és vacsora. Ha nem sikerült, akkor a csokoládé csak porosodott. Természetesen nem akartam semmit kidobni a gyerekek után, ezért minden nap "feláldoztam" magam és rendszeresen evett utánuk. Érthetetlenül ráztam a fejem, hol hibáztam, miért nem fogyok, ugye Szoptatok, keveset alszom, és a gyerekekkel is sietek.

Önzőségem nőtt, és büszkén álltam a súlyomon. Minden vérem egyszerre megfagyott. Ez nem lehetséges! A kéz nyolcvanra gurult.

Csokoládéval a kezemben megettem a kudarcomat, és dühös voltam minden lesoványodott anyára.

Annyi igazságtalanságon felháborodva még mindig csomagoltam egy csomag sütit. A 100% -os étrenden áztatott menü volt a fejemben. Holnaptól nincs édesség. Határozott elkötelezettség! Hogy az átállásom ne legyen ilyen drasztikus, a megvásárolt édességeket házi savanyú süteményekre cseréltem. Nagylelkű férj segítségével/hozta nekem a születésnapjára a kedvenc tanulói pecsétemet, és hogy ne sértődjön meg, közvetlenül lenyeltem /, ugyanazon az oldalon voltam/nem számolom a két extrát /.

Szülői munka után: Az életritmus változása kimerítő

Sokat mondtam egymásnak, amikor apám egyenesen azt mondta nekem, hogy tegyek valamit magammal. Továbbá, a bátyám esküvője közeledett. Végiglapoztam az összes garantált étrendet. Csak egy érdekelt a barátom édesanyjával 15 kg-ot fogyott . Ez szám volt, ami rémálommá vált számomra. Még a férjem előtt is szégyenkezni kezdtem.

Ez elég! Aznap mondtam magamban, és azonnal kihagytam az ólmot, és kettévágtam a vacsorát. Hat után nincs dió és egy szelet kenyér. Tizenkettőig nem volt ennivaló ebben a diétában, csak egy darab gyümölcs és víz. Természetesen akkor a megosztott étrend elvén alapult, így fél napig azon gondolkodtam, mit ehetnék másnap.

Három naponta egyszer engedték meg kedvenc joghurtjaimat, még ebédre bizonyos ételekkel együtt is. A sütemények tabuvá váltak számomra, mint minden bűnösen jó dolog, amit szeretek. Elkezdtem edzeni.

Egy hét 100% -os diéta után egy grammot sem fogytam le.

Megértem, hogy a testnek eltart egy ideig, amíg megszokja. Nagy dilemmával szembesültem- van értelme? Az első három napban még éhes voltam, este valamivel korábban lefeküdtem, csak azért, hogy véletlenül se egyek valamit. Akkor jobb volt. Kerékpározás, kevesebb étel, több gabona, nincs édesség, sok folyadék. Ezen kívül néhány a kertben dolgozik. És be kell vallanom, jobban éreztem magam. Azt mondtam magamnak, hogy megérte az érzés. Ezenkívül a gyerekeim olyan kis másolók.

Mindannyian lassan áttérünk az egészségesebb étkezési módra. A cukorkák szinte eltűntek, de a gyümölcsök és zöldségek nem hiányozhatnak. A fehér kenyeret gabonatermékekkel helyettesítettük. Nem azt mondom, hogy nincs kedvem édesre/vétkeztem egy esküvőn, de ki állna ellen? Maguk a desszertek és az ételek is, amikor nem kell főznöm /, de megpróbálok ugyanolyan hatású alternatívákat keresni, csak egy kicsit egészségesebbek. Természetesen az esti túlevés teljesen eltűnt. Két hét alatt végül lefogytam 2 kilót. Hiszem, hogy könnyebb lesz, és ami a legfontosabb, hogy nem esek bele ismét a régi hibákba. Kívánj szerencsét!

Végül szeretnék idézni valamit a Lekáreň magazin egyik cikkéből, talán érdekelni fogja Önt, mint engem:

Ez csak a cikk része. mit kell hozzáfűzni: ,A legjobb, ha követed a józan eszedet. "