elhízás

Az elhízás egyre súlyosabb a fejlett országokban, és a túlsúly a betegség fokozott előfordulását vonja maga után. Számos súlyos betegség tulajdonítható a túlsúlynak és az elhízásnak, ideértve a szív- és érrendszeri változásokat is, de bizonyos kapcsolatban állhat bizonyos daganatok előfordulásával és az emésztőrendszer rendellenességeivel is. Tudjon meg többet az elhízás veszélyeiről és arról, hogyan segíthet a kávé az elhízás elleni küzdelemben.

Tudta, hogy a szívinfarktushoz és az esetleges korai halálhoz vezető leggyakoribb betegség a koszorúér-betegség? A magas vérnyomás azonban az elhízásnak is tulajdonítható, ami vérzést okoz az agyban, szív- és veseelégtelenséget, látásromlást és hajlamot a szív, az erek és a keringési funkció egyéb rendellenességeire. A súlyos túlsúly tehát nem csupán esztétikai problémát jelent, hanem végzetes következményekkel is járhat. Ezért be kell tartani az elhízás elleni elveket .

Az elhízás okai

Kávé zsír ellen

A Nottinghami Egyetem kutatói megállapították, hogy a kávé képes stimulálni a barna zsírszövetet, amely szerepet játszik az energia elégetésében, ami fontos lehet a cukorbetegség és az elhízás elleni küzdelemben.
A barna zsírszövet az emberi és állati testben található két típus egyike. Legfontosabb a testhő előállítása az energia elégetésével, ellentétben a fehér zsírszövettel, amely a felesleges kalóriákat tárolja. Az alacsony testtömeg-indexű (BMI) embereknél tehát sokkal több a barna zsírszövet.

"A barna zsírszövet másképp működik a testben, mint a fehér. A cukor és a zsír elégetésével hőt termelnek, gyakran a hideg hatására. Ha növeljük aktivitásukat, a vércukorszint és a vérzsír szintje beállítható, és ha extra kalóriákat égetünk el, az segít a fogyásban. Azonban még senki sem talált elfogadható módszert a barna zsírszövet aktivitásának stimulálására az emberi testben "- idézte a tanulmány társszerzője, Michael Symonds professzor a Phys.org-t.
Ez az első emberen végzett tanulmány, amely kimutatta, hogy egy csésze kávé közvetlen hatással lehet a barna zsírszövet működésére. Ezek az eredmények nagy jelentőségűek lehetnek, mivel az elhízás a lakosság súlyos egészségügyi problémája, és a cukorbetegségben szenvedő betegek száma is növekszik. A barna zsírszövet lehet a megoldás - tette hozzá a professzor.

Először kutatók egy csoportja őssejtkísérletekben tanulmányozta a kávé barna zsírszövetre gyakorolt ​​hatását. Amikor felfedezték a megfelelő dózist, az embereket is bevonták a vizsgálatba, hogy kiderítsék, ugyanazokat az eredményeket érik-e el. Az általuk kidolgozott hőmérsékleti térkép segítségével megtalálták a testben lévő barna zsírszövet mennyiségét.

"Korábbi kutatásokból már tudtuk, hogy a barna zsírszövet főleg a nyak területén található, így megvizsgálhattunk valakit, aki elfogyasztott egy csésze kávét, hogy lássuk, melegszik-e a barna zsírszövet" - magyarázta Symonds.

Az eredmény meglepően pozitív volt. Most meg kell vizsgálni, hogy a barna zsír aktivitását stimulálja-e a kávé egyik alkotóeleme - a koffein, vagy valamilyen más komponens. "Jelenleg koffein-kiegészítőket vizsgálunk annak tesztelésére, hogy hasonló hatásúak-e" - mondta a professzor.

"Ha kiderül, hogy az összetevők közül melyik felelős ezért a tevékenységért, akkor a cukorbetegség megelőzésében súlykontroll- vagy glükózkontroll-program részeként kerül be" - mondta.

A kávé jótékony hatása

Egyes vélemények szerint a kávé rendkívül egészséges, míg mások azt javasolják, hogy kerüljük el.
A kávé egészségügyi hatásait az 1990-es évek óta rendszeresen tanulmányozták. Kutatások kimutatták, hogy ha a kávét mértékkel fogyasztjuk, az jótékony hatással lehet az emésztőrendszer természetes flórájára. A bélflóra fontos szerepet játszik táplálkozásunkban és az egészséges emésztés fenntartásában. A belőle készült kávé és italok nagyrészt finom élelmi rostokat, vízben oldódó rostokat és olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek táplálékul szolgálnak a probiotikus baktériumok számára, amelyek részt vesznek az anyagcsere folyamatban, így támogatják az emésztést és segítenek megőrizni az emésztőrendszer egészségét.

A mértékkel fogyasztott kávé számos jótékony hatással lehet az egészségre: csökkentheti az epekövek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, és elősegítheti a májkárosodást is. Tisztító hatásának köszönhetően a kávé a betegség előtti méregtelenítés során is hasznos, de ne felejtsük el, hogy csak a tiszta kávé gyakorolhatja ezeket a jótékony hatásokat: a 2 az 1-ben vagy a 3 az 1-ben verziót messze nem kerülik el.!
A kávé csökkentheti a nyelőcső, a garat és a szájüreg rák kockázatát, mivel nagy mennyiségű antioxidáns hatású fenoloidot is tartalmaz, amelyek képesek harcolni a rákért felelős szabad gyökök ellen.