Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
Az elhízás európai napja
Tudta, hogy 22.5. is Az elhízás európai napja? Szlovákiában a szlovákok legfeljebb fele szenved tőle. Az OECD-országokon belül a körülmetélt emberek rangsorában a hetedik helyet szereztük meg. Nos, nincs mit dicsekedni.
Az elhízás nevű madárijesztő
A mai rohanó világ orvosi és esztétikai madárijesztője, hét betűből álló szó. Május 22-e a létezés elleni küzdelem európai napjának tűnik. ELHÍZSÁGról beszélünk!
A szlovákok csak fele elhízott. A konkrét számok azt mutatják, hogy:
- 30–80% felnőtt európaiak elhízottak,
- 10 - 13% halálozás Európa különböző részein hibás az elhízásért,
- túlsúlyos jelenleg a gyermekek több mint 12% -a már Szlovákiában szenved és csaknem 7% -uk elhízott
Ezek a számok közvetlenül a gyorsítottra mutatnak e járvány terjedésének megakadályozásának szükségessége.
Küzdelem az elhízás ellen
A mai életmód mert jelentősen hozzájárult ezekhez a fenyegető számokhoz. Ülő munka, de gyors kalóriatartalmú étrend, kevés testmozgás, stressz, mindez nem hagyja figyelmen kívül a testünket. Gyermekeink száma növekszik.
Ezért Ön egy évvel ezelőtt az elnök és a klinikai igazgató Országos elhízási fórum Az Egyesült Királyságból David Haslam, valamint az Elhízott Betegek Belga Szövetségének elnöke és alapítója, Jean-Paul Allonsius szerint STOP, és intézkedtek. Megkezdték az elhízás európai napját az elhízás elleni küzdelem jeleként. Ennek a nagyszerű ötletnek és annak későbbi megvalósításának kellene az embereket megtennie., hogy az emberek megbecsüljék egészségüket, és ne becsüljék alá a túlsúlyt és az elhízást.
Tanácsok az egészséges fogyáshoz
Szlovákia szintén nem fordított hátat ennek a problémának, amely lényegében érinti. Ennek bizonyítéka a cselekvés - Különleges tanácsok az egészséges fogyáshoz, amelyre az év május 22-én kerül sor. A tanácsadó sátor Pozsonyban, a Kamenný náměstí-n lesz 10:00 és 17:00 óra között.
Különösen a sátorban tartózkodók számára lesz elérhető képzett táplálkozási terapeuták, amelyek mérik a testtömeg-indexet (BMI) és mérik a derék kerületét. Ugyanakkor tájékoztatni fogják a zsigeri zsír veszélyét, amely közvetlenül összefügg a kerületével. A mért értékek alapján rangsorolni fogják az embereket, hogyan lehet a legjobban beállítani a súlyukat, nak nek az elért eredmények tartósak voltak, a csökkenés nem volt drámai módon hirtelen és nem akaratlanul következett be yo-yo effektus.
Egyszerre lesznek terapeuták is válaszoljon az érdekelt felek kérdéseire köze van egészséges fogyás, megfelelő étrend, hosszú távú és tartós testsúly fenntartás. Segítek elmagyarázni, milyen a gyógyszerek és az étrend-kiegészítők közötti különbség, amelyeket gyakran fogyás céljából használnak és amelyek a gyógyszerekkel ellentétben nincs klinikailag bizonyított hatással.
Nem vehet részt az eseményen?
Mindenki számára, aki nem vehet részt ezen a nagyszerű eseményen alapos ajánlásokat teszünk. Ők is részesei lesznek az említett eseménynek, amelynek mottója a mottó"Mínusz 5-10 az egészségesebb EurópáértAmi részletesebb leírásban azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás keretein belül van szükséges az állati zsírok bevitelének, valamint az étkezési só arányának csökkentése az étrendben napi öt grammra.
Egészséges étrendet kell kialakítani magas szénhidráttartalmú ételeken, gyümölcsökön, zöldségeken, burgonyán és hüvelyesekben. Ajánlatos enni naponta négyszer-ötször, és nem szabad kihagynunk a reggelit (A szerkesztő megjegyzése, lásd: Egészséges fogyás, 2. rész: A reggeli alapja). Az optimális testtömeg fenntartása ide tartozik legalább 30 perc fizikai aktivitás naponta.
Hogy állunk, szlovákok?
Nincs sok dicsekedés. Az OECD-országok keretein belül Szlovákia a hetedik helyet foglalta el az alkalmi emberek rangsorában olyan országok mögött, mint az USA, Nagy-Britannia, Ausztrália és Mexikó. Ezzel szemben a legkarcsúbb emberek Koreában, Japánban, Franciaországban és Svájcban vannak.