admin · Közzétéve: 2015. január 4. · Frissítve 2015. január 4

"Az elhízás nagyon gyakran csalódottság, kiégési szindróma, hitvesztés következtében jelentkezik - különösen önmagában, ez gyakran a stressz kompenzációja, vagy a depresszióból való kijutás eredményeként" - magyarázza az elhízás okát RNDr. Petr Fořt, CSc., Táplálkozástudományi szakember és a komplex táplálkozási tipológiai rendszer fő szerzője.

fejben

A táplálkozási tipológia egyedülálló rendszer, amely lehetővé teszi az anyagcsere (égés) egyedi típusának meghatározását. Ennek köszönhetően lehetséges egy táplálkozási terv és egy menü összeállítása, amely optimális egészséghez és ideális testsúlyhoz vezet. A program a hagyományos indiai orvoslás, a holisztikus orvoslás és a nyugati orvoslás ismereteinek több ezer éves tapasztalatának egyedülálló kombinációját használja. A szerves része egy lehetséges vérvizsgálat is ... A rendszer szerzője, Dr. Fořt gyakran hangsúlyozza a környezet, a genetikai berendezések és különösen az emberi psziché hatását az elhízásra.

Manapság a legtöbb embernek van sportedzője, és ha nincs, akkor legalább egyszer megpróbálta. Ha fogyni akar, keressen egy személyes táplálkozási szakembert. A diéta a sikeres fogyás 70% -át teszi ki. Van útmutatásunk arról, hogyan lehet hatékonyan és egészségesen fogyni a jo-jo hatás nélkül.

1. Forduljon táplálkozási szakemberhez
A táplálkozási szakember az egészséges táplálkozás és a helyes életmód szakértője. Ezért a legjobban tanácsot adhat Önnek arról, hogyan lehet egészségesen és természetesen fogyni, egészségi állapotától, életkorától, az anyagcsere típusától, a test pH-jától és egyéb sajátosságaitól függően. Ez egyszerűen segít a karcsú vonal felé vezető úton, így nem kell tartania attól, hogy drasztikus étrenddel károsíthatja egészségét.

2. Ismerje az anyagcseréjét
Ahogy különbözünk magasságban, testszerkezetben vagy vércsoportban, valamint az anyagcsere típusában. És mivel vannak egymással, naiv azt gondolni, hogy ugyanaz az étrend fog vonatkozni ránk is. Genetikailag különbözünk egymástól, ezért van értelme, hogy nem lehet ugyanaz az étrend és étrend. Mert ami megfelel az egyiknek, az árthat a másiknak. Az anyagcsere típusát egy vérvizsgálat alapján határozzák meg, amely egyéb lehetséges egészségügyi problémákat is feltár, nevezetesen a koleszterin, a cukor, a húgysav, a szervezetben fellépő gyulladások, immunitás, a test savasodása és egyéb.

3. Szerezzen be egy személyre szabott menüt
Az anyagcsere típusának ismerete megmondja, hogy mely ételek felelnek meg Önnek, és melyeket érdemes kizárnia az étrendből. Egyesek segíthetnek a fogyásban, mások pedig egyszerűen nem tudják megfelelően feldolgozni a testet, így hízik. Az eredmények alapján egy táplálkozási szakember javasol egy egyedi menüt, amely közvetlenül az Ön anyagcseréjének típusához igazodik. Főleg azokat az ételeket fogja tartalmazni, amelyek segítenek a fogyásban és a fitt érzésben. A megfelelő és nem megfelelő ételek ismerete segít az élethez megfelelő étkezési szokások kialakításában. Ennek köszönhetően könnyebben le tudja vágni a súlyát, ráadásul tele lesz vitalitással és energiával. Nincs több szellemileg és időigényes kalóriaszámolás.

4. Próbálja ki az egyéni gondozást
A szakember munkája a testre szabott menü összeállításával még korántsem ért véget. A továbbiakban is egyéni gondozást nyújt Önnek, és elkísér az életmódváltás útján. Segít abban, hogy erőszakmentesen beépítse az új táplálkozási javaslatokat a mindennapi életbe, és a rendszeres konzultációk megakadályozzák a magányos harcos érzését. A motiváció rendkívül fontos az étkezési szokások megváltoztatásakor.

5. Műszerdiagnosztika
A rendszeres találkozók és az instrumentális diagnosztika révén nemcsak a tükörben láthatja az előrehaladást, hanem a test állapotáról szóló eredményekben is. Mivel nem diétát követett, hanem úgy döntött, hogy egészségesebb utat választ az étkezési szokások megváltoztatásával, a plusz kilónyi jo-jo hatás nem tér vissza. És csodálatosan fogja érezni magát, és jól fog kinézni.