Küldés innen Laurícia »2013. augusztus 27., 11:48
Üdvözlet mindenkinek, nem voltam itt, ezért jelentéssel vagyok itt
Újrafutóz:
A maximális 110-em 162-nél
Ezen az oldalon a hm-nél vagyok regisztrálva. 102 kg
A ma reggeli súly: 92,7 kg
hogy eszem?
Reggeli kávé (krónikus, nem dohányzó vagyok)
gyümölcs a munkahelyen, reggel nem kapok másokat
Ebédet és vacsorát főzök, sok zöldséget, húst, kemény sajtokat, kenyeret, de különféle ízlés szerint
közben, amikor éhes vagyok, eszem zöldséget
mint az
Megpróbálok többet mozogni, sétálni a pesón, és lassan megy
a cél? 58 kg
legyen szép napod
Re: Moj zacarovany pribeh
Küldés innen dobšo »2013. augusztus 27., 12:18
Nem számít, hogy egy embernek hányszor nem sikerül lefogynia, de hányszor lehet legyőzni, hogy újra fogyjon
24r, 152,5cm-> 1. cél: 70kg, 2. cél: 58kg, 3. cél: 55kg
2013.08.01. Rajt: 78kg, derék: 94
Re: Moj zacarovany pribeh
Küldés innen florina »2013. augusztus 27., 12:32
Tanultam Edita könyveit is. Csak a könyveiből értettem meg először, hogy ha fogyni akarok, akkor muszáj. Csak ő kedvelte a 4 órás intervallumokat, én pedig e három órás intervallumokból ültem le.
Lauricia, próbáljon legalább reggelit adni a roncs után. Állítólag azok jönnek, akik nem dohányoznak, és elviszik a fiát. Ezért reggel kell valami, ahol van egy kis zsír, és nincs benne a gyümölcsben. Munkánk során minden kollégának, aki nem bérel, már volt mirigyműtét, ezért valószínűleg lesz valami.