Támogatja az immunitást, a magnézium felszívódását és megakadályozza az elhízás kialakulását. Képességei miatt a D-vitamint közvetlenül a mennynek éneklik, de elhárító oldaláról nem sokat beszélnek. Egészségének megerősítése érdekében végül a szükségesnél több vitamint szedhet. Ekkor merül fel a probléma.
Nem kell túlozni
Annál is inkább ebben az időszakban, amikor új koronavírussal küzdünk, a D-vitamint csodálatos hatásoknak tulajdonítják. Ez az egyik legfontosabb vitamin, amely erősíti a szervezet védekezését és erősíti az immunrendszert. Mi van, ha több vitamint szedünk? A túladagolás mellékhatásokat okozhat.
A közvetlen napfénnyel való érintkezés lehetővé teszi a bőr számára, hogy előállítsa ezt a szükséges vitamint. Olyan élelmiszerekben is kapható, mint pl lazac, vörös hús vagy tojássárgája. Vagy megtalálhatja a gyógyszertárakban könnyen beszerezhető étrend-kiegészítőkben. De semmit sem szabad eltúlozni. Ami a D-vitamint illeti, ez kétszeresen igaz!
A túladagolás tünetei
A kelleténél több vitamin bevitele sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NHS) szerint március végétől szeptemberig a legtöbb ember a D-vitamin szinte teljes egészében a. Élelmiszerekkel és kiegészítőkkel kombinálva azonban előfordulhatnak a túladagolás néhány tünete.
A toxicitási határérték 200 ng/ml vagy annál magasabbnak tekinthető, amikor hypercalcaemia fordulhat elő. A hiperkalcémia a vér kalciumfeleslege, amely szövődményekhez vezethet. A D-vitamin hozzájárul a kalcium megfelelő felszívódásához és hasznosításához a szervezetben, és csökkenti annak vesén keresztüli veszteségét.
A hiperkalcémiát a szájban lévő fémes íz alapján ismerheti fel. Egy másik tünet a szabálytalan szívverés, valamint az állandó fejfájás és étvágytalanság. Ezenkívül egyesek izomgyengeséget, megmagyarázhatatlan kimerültséget, ingerlékenységet és szorongást tapasztalhatnak.
"A magas kalciumszint gyors veseelégtelenséghez vezethet, eszméletvesztés, kóma vagy súlyos életveszélyes szívritmus-rendellenességek "- mondta az NHS.
A D-vitamin-kiegészítők vagy ételek hosszan tartó vagy túlzott mértékű fogyasztása mérgező hatáshoz vezethet! Még akkor is, ha abbahagyja a D-vitamin tabletták szedését, hónapokba telhet, amíg a toxicitás hatása teljesen megszűnik.
Akinek a D-vitamin nem megfelelő?
Továbbá, A D-vitamin nem mindenki számára megfelelő. Ennek oka, hogy az e vitaminnal kiegészített gyógyszer kölcsönhatásba léphet bizonyos típusú gyógyszerekkel. Például a kolesztiramint szedőknek - a magas koleszterinszint kezelésére - körültekintőnek és körültekintőnek kell lenniük a D-vitamin szedésével kapcsolatban. Egy másik példa az epilepszia kezelésére fenobarbitált vagy fenitoint szedő betegek. Mindenesetre ezt meg kell beszélnie orvosával.
Is egyes egészségügyi állapotok növelhetik az ember érzékenységét a D-vitamin iránt. Ezek közé tartozik a rák, a Williams-szindróma, a szarkoidózis és az elsődleges hipertireózis. Meg kell jegyezni, hogy a D-vitamin toxicitása különféle tüneteket okozhat, amelyek egyedileg egyediek. A tünetek ezért egyediek.