Az emberek karaktertípusai?

Ectomorph
A karcsú emberek közé tartozik, bár jobb állóképességgel rendelkezik, mint más típusú figurák, de Ön megtalálja a legnehezebb izomtömeget. Nem csak az izomtömegről, hanem az össztömegről van szó. A leggyorsabb az anyagcsere, ezért a napi kalóriabevitelnek elég magasnak kell lennie ahhoz, hogy valamit nyerjen. Ami a testmozgást illeti, akkor van a legnagyobb lehetőség arra, hogy karcsú és "kivágott" legyél, így álmodozhatsz egy tengerparti alakot. Főként sok fehérjét és egészséges zsírt kell fogyasztania a testtömeg és az izomtömeg megfelelő növekedése érdekében. Sok ektomorf például az ilyen állóképességű sportágakban futballisták, teniszezők, úszók és sportolók.

kodres

Mesomorph
Közepes, kiegyensúlyozott alak, a lehető legjobb tulajdonságokkal. Nincs gondja a testsúly növelésével vagy fogyásával, közepesen gyors anyagcseréje van, állóképessége és ereje szépen kiegyensúlyozott, és semmilyen sporttevékenység nem jelent problémát Önnek. A hízáshoz nem kell túl sok kalória, mint egy ektomorf, így nem kell megfulladni egy halom étel fölött. Ami a gyakorlatot illeti, a legtöbb mezomorfa főleg profi testépítő, mert genetikájuk és megfelelő testtípusuk van.

Endomorph
Ha kissé túlsúlyos, akkor problémája van néhány kilót leadni, bármennyire is zavarja magát, valószínűleg az endomorfok csoportjába tartozik. Az előző két csoport közül a leglassabb az anyagcseréd, nincs túl jó állóképességed, de fizikailag elég fitt vagy. Az endomorfok többnyire triatlonisták vagy erősemberek, akik jellemük szerint a legterjedelmesebbek és fizikailag nagyon erősek. Nem oldják meg, hogy néznek ki, számukra a sportteljesítményük és a fejlesztési célok a legfontosabbak. De ha változtatni szeretnél a testsúlyodon, és elveszítesz valamit a testsúlyodból, akkor módosítanod kell az étrendedet, meg kell derítened a kalóriakiadást, majd az étrendet úgy kell beállítanod, hogy kevesebb bevételed legyen, mint kiadásod. A fogyás folyamata valószínűleg a leghosszabb ideig tart, de erős akarattal és kitartással minden lehetséges.