A turmixok ideálisak reggelire vagy ebédre.
Tegyen le egy kész méretet, mielőtt leszáll? Ha lehetetlennek találja ezt a küldetést, valószínűleg nem fedezte fel a különleges turmixok csodálatos hatásait, amelyek miatt minden kaliforniai megőrült.
Az EMMA-nak 3 egészséges turmix receptje van, amelyek segítenek a súly elleni küzdelemben
Smoothie az emésztést karcsúsító hatásokkal támogatja
Spenót + ananász + mangó + banán
Ez a recept a mangóban és a banánban található megnövekedett káliummennyiségen alapul. Természetes vízhajtóként működik (a víz és a vizelet kiválasztását elősegítő anyag), és megakadályozza a folyadékok visszatartását a testben és az inflációt. Kevés kalóriatartalmú, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ananásszal kombinálva az eredmény egy turmix, amely eltávolítja a duzzadt has hatását.
Recept: Keverjen össze két marék spenótot, 15 cl vizet, 100 gramm ananászt, 100 gramm mangót, két banánt, néhány jégkockát és tálalhatja.
Olvass tovább:
Smoothie a fogyásért és az egészségesebb bőrszínért
Alma + uborka + datolyaszilva + menta
Csak nem lehet annyi zöld klorofillt kapni, amennyit ez az ital tartalmaz. Ráadásul nem sok kalóriát tartalmaz, de ásványi anyagokban gazdag, köszönhetően az almának a pektinek számára, és mivel tele van rostokkal, ami elősegíti a maradványok kiválasztódását a testből, serkenti az emésztőrendszer aktivitását is . És amikor hozzáadjuk az uborkát, amely a fogyás egyik megfelelő étele, akkor vízelvezető hatású turmixot hoz létre.
Recept: Keverjen össze egy zöld almát, egy fél uborkát, egy marék datolyaszilva, három marék menta, 30 cl víz és egy teáskanál ecetet. Szolgálhatsz,
Karcsúsító és felfújhatatlan turmix
Joghurt bifidus + paradicsom + citrom
Ideális kombináció a gyomorflóra számára. A Bifidus és zsírmentes joghurt hatékony vízhajtó, amely megakadályozza a víz visszatartását a testben, és küzd a puffadás ellen. Megeheti teljes mértékben, és ha citrommal, csipetnyi borssal és friss paradicsommal kombinálja, az immunrendszerét is támogatni fogja.
Recept: Fedje le a paradicsomot forrásban lévő vízzel, húzza le róla a héját, és vágja darabokra. Tegyünk turmixgépbe, adjunk hozzá egy csipet kakukkfüvet, néhány csepp Tabasco-t, egy citrom levét és egy fehér 0% -os bifidus joghurtot. Keverjük össze, amíg hab nem alakul ki, és jégkockákkal tálaljuk.
A turmixok ideálisak reggelire vagy ebédre.
Verseny
Köszönet mindenkinek, aki részt vett a versenyünkön a "Finom minden nap az ELLA-val" című könyvért, amelyet a népszerű angol ételblogger, Ella Woodward írt.
Itt vannak a szerencsés nyertesek neve:
Jana Mlynárová, Kalná nad Hronom
Martina Zahoranová, Šaľa
Aneta Turayová, Pozsony