De az utóbbi hónapokban nagy hasznát vette.

gyorsan

láthatóan lefogyott, pedig - ahogy mondja - a tükörbe nézve még mindig nem nyafog az izgalomtól. Milyen karakterrel lenne igazán elégedett?

Abban az időben, amikor sok nő kétségbeesik a plusz kilókat, Ön jelentősen karcsúbbá vált. Meg tudja mondani, hogy hány fontot fogyott?

Köszönöm a bókot, de valójában fogalmam sincs, mennyi font volt valójában. Először nem mertem.

Legfeljebb 15 kilogrammról volt szó.

Nem volt olyan sok. Csak eljutok ehhez a kérdéshez.

Mi motiválta, hogy elkezdjen fogyni?

A motiváció hosszú barátom formájában jött létre. Körülbelül ugyanolyan magas, mint én, és 163 cm magasan eredetileg 75 kilót nyomott. Egy nap kijelentette, hogy megváltoztatta életmódját, és kezd jobban vigyázni magára. Három hónappal később nem ismertem! Amikor megbeszéltük a találkozót, egy hölgy jelent meg előttem, félig szegényebb. Mínusz 15 kiló volt. És pontosan ekkor váltottam külön diétára. Nem nehéz és megszokható.

Meddig tartott számodra ez a jelentős átalakulás?

A legnagyobb súlyt tőlem adta az első hónap, amikor leeresztettem és megszabadultam a ballaszttól. Aztán jöttek a zsírok. Amikor az ember látja és érzi az eredményeket, az megrúgja, és motiváltabb.

Gyökeresen meg kellett változtatnia életmódját az új megjelenés miatt?

Elmondható, hogy felfedeztem egy külön étrend varázsát, és megállapítottam, hogy ez az elmélet valóban működik. Mindig naivan gondoltam, hogy az embernek csak sokat kell mozognia, sokat kell dolgoznia és sokat kell törekednie, de az ellenkezője igaz. A siker nyolcvan százaléka az étrendben van, a fennmaradó húsz pedig a testmozgásban. Ezt is megértettem, és most elkezdtem tornázni. Jana Landllal dolgozom, aki messze a legjobb fitnesz edző és kiváló eredményekkel rendelkezik. A Miss Fitness versenyre természetesen nem megyek, de meglátjuk, mit lehet kezdeni a karakteremmel. Talán úgy fogom látni magam a tükörben, mint még soha, és már alig várom. És őrzem az ivási rendemet is, csak tiszta vizet iszok citrommal, minden édes málnát kizártam.

Mire koncentrál a legjobban, amikor edzővel edz?

Inkább a felsőtestre koncentrálunk. Az elején úgy döntöttünk, hogy dolgozunk, hogy ne érjük el a lesoványodott combokat és feneket. De az ember elveszíti összetettségét. Nem tudom eldönteni, hogy csak az arcomtól, a tricepsztől és a vádlijaimtól szeretnék fogyni. Miután az ember lefogy, elveszíti a súlyát. Kicsit kerülöm a kardió edzéseket, mert unatkozom. És hangsúlyoznom kell, hogy nem akarok 50 kilónál kevesebbet súlyozni.

A legtöbb oktató nem szereti túlságosan a csökkentő étrendet. Edzője nem ítéli el azt a külön étrendet, amellyel eldobja?

Épp ellenkezőleg, ő híve annak. Soha életemben nem követnék néhány radikális, korlátozó diétát. Idegesít, ha végiglapozom a folyóiratokat, ahol azt mondják, hogy reggelire 200 gramm pulyka sonkát kell fogyasztani, plusz egy tojássárgáját és két takaró vizet. Egy napig sem tartanék ilyen diétát. Engem még az olvasás is idegesít. De határozottan vannak olyanok, akiknek tetszik, ezért valószínűleg van értelme.

Tehát kifejezetten nőies karaktertípusokat kedvelsz, például Beyoncé énekesnőt?

A legtökéletesebb a szememben Jennifer Lopez. Beyoncé és Rihanna is a tökéletes kategóriájába tartozik. Nem azt mondom, hogy valamikor a jövőben szeretnék egy olyan alakot, mint ők, mivel teljesen más hajlamuk van, de tetszik nekik, hogy domináns a combjuk.

Mint mondta, új karaktered titka külön étrendben rejlik. Ez azt jelenti, hogy köret nélkül fogyaszt zöldséges húst?

Pontosan. Amikor rizst eszem, nem eszem húst. Ha tésztám van, akkor sajt és hús nélkül. Félkilós pizzám is lehet, de sajt és hús nélkül, azaz fehérje nélkül.

Mi tetszett a legjobban az étrendedben? Vagy más szavakkal: Milyen ételt ehet akár minden nap?

A külön étrendnek köszönhetően az ízlésem teljesen megváltozott, ezért minden tetszik! De különösen szeretem a hagymát.

Sok étrend esetén ajánlott a kenyér és a sült ételek teljes eltávolítása a menüből. Ön is betartja az ilyen korlátozásokat?

Nem, most biztosan nem úgy eszem, mint egy robot, csak valamilyen diktálás alapján. Ha nincs más lehetőség, nekem is lesz szegedi gulyásom. De nem minden nap csinálom. Nem eszem semmi nehézet, főleg csak gyümölcsöt és zöldséget.

És mint egy másik kiterjesztett elvnél, aki fogyni akar, az az ötödik után sem fogyaszthat?

Nem követek semmi ilyesmit! Öt után is nyugodtan eszem, néha éjfélig is. Végül is, ha hajnali ötkor fekszem, nem éri meg, hogy lefogyjak 114 grammot, de nem szabad enni. Ha nehéz napom lesz, akkor lesz egy bagettem. Nem támogatom a mottót: Fúrjunk és éhezzünk, hogy megjelenjen a hajunk!

Jobban érzed magad, amikor már tíz kilóval könnyebb vagy?

Mi a változás? Ez összefüggésben áll például azzal a ténnyel is, hogy olyan ruhákat is viselhet, amelyeket korábban inkább el akart kerülni?

Nem, ez inkább arról szól, hogy felmegyek a lépcsőn, és nem vagyok olyan lihegő, mint korábban. A The Pastels tánccsoporttal a koncertprogram új változatát is készítem, ahol intenzívebben fogok mozogni. Az edzésen úgy érzem, hogy sokkal jobban állok a fitnesz terén.

Mit mond a profi sportoló barátod a karaktered megváltoztatásáról? Akkor találkoztál, amikor kerekebb voltál. Korábban vagy most jobban tetszett a karaktered?

Nem tudom, valahogy érzékeli-e és megosztja-e valamilyen módon. Ha felszedtem 40 fontot, valószínűleg észrevetted volna, de valójában nem az a típus, akit egy ideális női alak birtokolhat. Amit szeret, az a női ív, a nagyobb fenék és a comb.

Az átalakulásnak köszönhetően szexibbnek érzi magát?

Valahogy nem foglalkozom vele rendkívüli módon. Amikor levetkőzök a tükör előtt, még mindig nem visítok az örömtől.

Valahogy az új CD neve, S.E.X.Y néven, megfelel a karakter változásának?

Nem, semmi köze hozzá. A cím inkább az album témájáról szól, ami nagyon könnyű, semmi alapvetőet és negatívat nem oldok meg. boldog vagyok.

Azt hiszed, van valami más a karakteredben, amin lehetne javítani?

Mindig van hova fejlődni. Ez egy közhely, amelyet minden nap elolvasok, de a múltban mindig volt egy problémám. Amikor elkezdtem tenni valamit a testemért, egy bizonyos ponton elégedett voltam az elértekkel, és nem folytattam. Ez most is valós fenyegetést jelent. Bár nem vagyok az a fajta, aki megfélemlít, csak azért, hogy legszebb legyek a világon, attól tartok, hogy ez még egyszer megtörténik. Elköteleztem magam, de nincsenek konkrét céljaim. Röviden, még mindig el akarom viselni, majd fenntartani a súlyomat. Nem mintha gondolkodnék: még négy fontot kell leadnom, hármat a combomtól és fél fontot a kezemtől.

Ha tanácsot kellene adnia olvasóinknak a fogyás módjáról, mit mondana nekik?

Valami egészen más működik mindenki számára. Nem tudom bölcsen és általánosítani, hogy az egész bolygó fogyni fog, mint én. Szerintem a legfontosabb az anyagcsere megkezdése. Erre pedig véleményem szerint a külön étrend a legalkalmasabb. Ha gyorsabban emészti, és a test gyorsabban ég, könnyebbnek érzi magát, ugyanakkor több energiája van és még szegényebb is.