A nyár beköszöntével a képviselők előtt az emberiség gyönyörű felének lehetősége van arra, hogy ápolja alakját, megtisztítsa a testet, megfiatalítsa és mindezt az epernek köszönhetően. De nem kell gyengülő étrenden ülni és megtagadni magát, csak rendezzen egy napot a kefir-eper kirakásával. Belépve életének szokásába, hogy ilyen napokat rendez, megszabadulhat a méreganyagoktól és a felesleges kilóktól.
A dietetikusok szerte a világon többször megerősítették ennek a csodálatos bogyónak és a joghurtnak az előnyeit, amelyek segítenek a gyomor-bél traktus tisztításában, illetve nem aggódhat, hogy problémák lesznek a székletzel. Nagyon népszerű analóg a kefir és a túró kirakásának napja is. Ez nemcsak finom kezelés, hanem hasznos is. Ha ilyen napot szeretne eltölteni, akkor hetente egyszer javasolják a diétákat, de növelheti a számát, ha nem okoz problémát. Az epret joghurttal vagy túróval könnyű kirakni. Joghurt esetében étkezésenként 300 g epret veszünk, amelyet összetörhetünk és felvághatunk, vagy természetes formájukban hagyhatunk, és egy csésze fölözött joghurtot öntünk. Kívánt esetben 100 g alacsony zsírtartalmú túrót adhatunk a kefir és az eper keverékéhez. A sertés túróra az eper hatással lehet, és kefir mosásával fogyaszthatja el. Ezeket az adagokat naponta háromszor javasoljuk, megállhat egy harapnivaló mellett, háromszor csökkentheti a termékek számát, és lefekvés előtt fél pohár alacsony zsírtartalmú kefirt iszhat meg.
Kefir és eper kirakodásának napja
A termékek ilyen kombinációja ibapozitív hatást gyakorol a testre. Nem semmi, hogy ezt a bogyót tartják a legjobbnak a fogyás szempontjából. Mindent olyan összetevők jelenléte okoz, amelyek biztosítják a felesleges folyadék jó kiválasztását a szervezetből.
Ezenkívül a bogyó rostokban gazdag, amely segít eltávolítani az összes méreganyagot a szervezetéből, ezáltal javítva a bőrt. Töltse a napot eper kirakásával kefirrel, nem adhat hozzá cukrot a keverékhez. Az epernek édes és savanyú íze van, és kefirrel keverve kiváló koktél lehet a fogyáshoz. Csak ossza fel 5-6 literes kefir receptekre, bármilyen zsírtartalommal és egy kilogramm eperrel.
Összefoglalva, szeretném megjegyezni, hogy az eper és a kefir kirakása nagyszerű módja annak, hogy elveszítse a felesleges kilókat, javítsa az általános egészségi állapotot és fenntartsa a test lenyűgöző megjelenését és fiatalságát.