Gyakorlatokat kínálunk a hétvégén velünk Patince-ban. Edzőink, Marcela és Valéria megismertetik Önt az erőjóga titkaival, és megmutatják, hogy a mozgás minden korosztály számára szól.
Marcela Vidová Hurbanovóban él. A pozsonyi orvosi egyetemen végzett. 20 éve foglalkozik sporttal, és ugyanannyi ideig gyakorolja a TAEBO-t. Három éve tanítja a hatalmi jógát. Ezen kívül tantra jógát tanul, és női meditációkat vezet.
Blickling Valéria több mint hat éve gyakorolja a jógát. Pöstyanyban a Power Yoga Akadémián végzett. A tanács mindig megosztja tapasztalatait bárkivel, akit érdekel a jóga. Jelenleg a jóga és a Wan jóga oktatója a Nové Zámky-ban, a Pilates EvaM stúdióban.
A wellness-szállodák gyakran társulnak a szlovákokhoz, különösen a pezsgőfürdőben való tartózkodás, masszázs vagy valamilyen kozmetikai kezelés miatt. A wellness-tartózkodás azonban nem csak a pihenést és a kényeztetést jelenti, az érdeklődők számára mindig van aktív pihenés.
A Wellness Hotel Patince szállodánkban számos sporttevékenységet kínálunk, mint például tenisz, pingpong, kerékpározás, golf, görkorcsolya, úszás, biliárd és bowling. Van azonban rendszeres hétvégi gyakorlat is tapasztalt oktatókkal. Ide tartoznak az erőjóga órák, amelyeket kedvenc edzőink, Valéria és Marcela vezetnek.
Mindkét hölgynek van energiája adakozni, és ügyfeleink izgatottan várják őket. Ezért úgy döntöttünk, hogy bevalljuk Marcelnek és Valériának, és legalább energiájuk egy részét átadjuk neked is. Talán inspirálnak, és te is elkezdesz rendszeresen sportolni, vagy együtt edzesz velük Patince-ban.
Talán ma már minden felnőtt tisztában van azzal, hogy mozognia kell, jól kell ennie és gondoznia kell a testét. De leszállni a székről, feladni az autót, a mozgást napi feladatokba helyezni nehezebb, mint amilyennek tűnik. Mi vezetett konkrétan a mozgáshoz és végső soron mindkettőtök tanulásához?
Marcela: Körülbelül húsz évvel ezelőtt kezdtem el gyakorolni. Különféle aerob gyakorlatokat kerestem, mert 20 emberre volt energiám. Mindenhol jártam, ahol csak lehetett, de sehol sem fáradtam el nagyon, nem izzadtam. De aztán megtaláltam TAEBO-t. Két órás mozgás után majdnem leestem a fáradtságtól, és akkor gondoltam, hogy ez az. Ilyen intenzív tapasztalattal fokozatosan szerettem volna megosztani olyan emberekkel, mint én, ezért lettem oktató.
Valéria: Én is mindig szerettem sportolni. Gyerekkorom óta foglalkozom tornával és röplabdával, de semmi sem érdekelt jobban, mint a jóga. Egészen lenyelt, beleszerettem.
Nagyon sok tapasztalata van az előgyakorlással kapcsolatban. Egyértelműen meg lehet mondani, hogy kinek szánják az egyes gyakorlatokat?
Marcela: A hatalmi jóga olyan emberek körében népszerű, akik dinamikusabbak, szeretik a kihívásokat és kapcsolatba akarnak lépni önmagukkal. Nincs korhatár. Az én csoportomban vannak gyerekek, férfiak, nők különböző korosztályokban.
Valeria: A jóga minden korosztály számára való. Ha tenni akarsz valamit a testedért, találsz egy olyan gyakorlási módot, amely neked megfelel.
Hogyan hat a hatalmi jóga az emberi testre?
Marcela: Az erőjóga a helyes testtartásra, az izom egyensúlyhiányának kiegyenlítésére, a testközpont bevonására és annak irányítására összpontosít a jóga ászanákban. A teljes jóga lélegzet edzése és fejlesztése ellazítja és erősíti a hátsó és a hasi izmokat.
Valeria: Igen, ez így van. A jóga nagy hatással van az emberre, ez egy gyakorlat a légzésről, az önismeretről, a belső harmóniáról és az energiáról. A rendszeres testmozgás formálja az alakot. Fizikailag és mentálisan is elégedett lesz magával. A tested és az elméd a jóga első órája után elkezd változni, amelyből csodálatosnak érzed magad.
Melyek az előfeltételei annak, aki el akarja kezdeni a hatalmi jógát?
Marcela: Nincsenek előfeltételei, egyszerre kell tennie valamit az egészségéért és szórakoznia.
Valeria: Igen, csak meg kell próbálnod.
Mindketten nálunk, Patince-ban gyakorlunk. Mit szeretsz személy szerint Patince-ben, és miért kellene az embereknek meglátogatni őket?
Marcela: Gyönyörű szálloda, jó szolgáltatások, érdekes események és természetesen nagyon jó animációs programok.
Valéria: Patince csodálatos hely Szlovákiában. Gyönyörű természetben találhatók, és számos lehetőség kínálkozik a pihenésre, kikapcsolódásra, de szórakozásra is. Úgy gondolom, hogy ez egy nagyon jó választás azok számára, akik pihenni, kikapcsolódni akarnak, és szeretteikkel együtt élvezik szabadidejüket. És mi több, mint boldog arcokat látni itt Patince-ban? Kívánom mindenkinek, hogy lazítson velünk és élvezze ezt a gyönyörű helyet. Namaste Valika.