Részvény
Egy kisebb szakácskönyv mérete, jellegzetes borítóval, amely 2016-ban lépett be a szlovák könyvesboltokba, az egészséges táplálkozás minden kedvelőjét örömmel tölti el.
A szakácskönyvben Golyók tele energiával nemcsak tizenöt egészséges receptet talál, hanem megfelelő elkészítésük titkait is és azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyek sok vitamint tartalmaznak a golyókhoz.
Sütés és főzés nélkül
A Balls tele energiával című könyv nagyrészt a RAW-táplálkozásra összpontosított, amelyet vitarizmusnak neveznek, amelyben nyers és főtt ételeket fogyasztanak. A legtöbb recept olyan összetevőket tartalmaz, mint a szárított gyümölcsök, diófélék vagy magvak, amelyek az étrend alapját képezik az ilyen típusú táplálkozásban.
"Szüksége van energiára? Támogatni szeretné immunrendszerét? Vagy csak valami könnyen megharaphatót keres? A vegetáriánus golyók receptjei alacsony glikémiás indexű szénhidrátokban gazdag összetevőket tartalmaznak, finomított cukor nélkül, csak egészséges zsírokat tartalmaznak - és nagyon jó ízűek.
Energiát adnak neked, a vércukorszintedet kordában tartják, előkészítésük olyan egyszerű, hogy még a gyerekek is képesek kezelni. Az energiával teli gömbök könnyű harapnivalók, amelyeket bármikor elkészíthet. ”
Glutén, tej és finomított cukor mentes
A könyv bemutatása általában a golyókhoz és azok megfelelő fogyasztásához tartozik. Meg fogja tanulni ezt az egészet A könyv receptjei vegetáriánusak, természetesen gluténmentesek, tej- és finomított cukormentesek. Néhányat egyszerű keveréssel készítenek, másokat hőkezelni kell. Ezek azonban minőségi összetevőkön alapulnak, amelyekről a következő oldalakon olvashat bővebben.
Bár csak 15 recept szerepel a könyvben, talál egy fejezetet az alapvető energiaképletekről és összetevőkről, amelyeket különböző módon kombinálhat és hozzon létre több variációt az egészséges golyókról. Az alap mindig a dió, az aszalt gyümölcs, a por és a ragacsos folyadék (méz, olaj), amely egyesíti az összetevőket.
Az egészséges nyersanyagok az alapja
A bevezető oldalak következnek "20 legfontosabb nyersanyag" fejezet, amelyek energiát szolgáltatnak, és különösen alkalmasak, ha nagyon rövid idő alatt kell ellátniuk. Itt olyan összetevőket talál, mint a lencse, hajdina, szezámmag, dió, avokádó, kókuszolaj vagy mandula.
A tizenöt recept közül választhat például hajdina golyót, édesburgonya előételeket, RAW brokkoli golyókat vagy datolya gyümölcs golyókat. Minden recepthez talál egy receptet az étel fényképe, az összetevők felsorolása, az eljárás és egy golyó energiaértéke. Bár a könyv csak egyetlen ételfajtára koncentrál, feldolgozása és érdekes receptjei alapján szakácskönyvvé válik, amelyet érdemes keresnie egy könyvesboltban.