Az elmúlt évtizedekben drámai módon megnőtt a különféle allergiában szenvedő gyermekek száma. Az asztmán, az ekcémán és a szénanáthán kívül legfiatalabbjainkat már kicsi koruktól kezdve leggyakrabban az ételallergia zavarja. Valahogy megelőzhetők?
A problémát alapoktól kezdve kell kezelni. Az allergiák megnövekedett előfordulása várható azoknál az embereknél, akiknek problémái vannak a rokonságban ekcéma, asztma vagy emésztési problémák formájában. Annál inkább szükséges a figyelem fokozása. A szoptatás a legjobb védelem az allergiák ellen, és ha a szoptatás nem lehetséges, akkor fontolja meg a megelőző hipoallergén tejet egy gyermekorvossal a szövődmények elkerülése érdekében.
4 elv az allergia megelőzésére
A legjobb megelőzés az allergia buktatói ellen a baba megfelelő táplálkozása és szoptatása az élet első hónapjaiban. De néha még ez sem elég. Ha az egyik szülő vagy testvér testvére allergiás, a csecsemő is veszélyben van. Tekintse át velünk 4 alapvető elvet, hogyan lehet megelőzni a gyermekek allergiáját.
Mell, ameddig csak lehetséges
Az élet első 6 hónapjában ajánlott a csecsemőt kizárólag szoptatással táplálni. Az anyatej olyan anyagokkal látja el a csecsemőt, amelyek egészséges bél mikroflórát hoznak létre. Ez erősíti a baba immunrendszerét, és közvetlenül megvédi a betegségektől és az allergiáktól.
Ha nem tud szoptatni, válassza ki a megfelelő HA tejet
Bizonyára találkozott már a HA rövidítéssel, amely azt a benyomást keltheti, mintha hipoallergén kifejezésről lenne szó. Ez a rövidítés azonban hipoantigént jelent. Ennek az anyatej-helyettesítő tápszernek apró részekre bontott tejfehérje van, ezért a szervezet jobban felszívja, és olyan gyermekek számára alkalmas, akiknek nagyobb a kockázata az allergia kialakulásának. A tej kiválasztásakor feltétlenül forduljon szakemberhez.
Ne késleltesse az ételek bevezetését
Az ételeket hasonló módon kezdik el, mint azoknál a gyermekeknél, akik nem rendelkeznek allergiás kockázattal. Az étel későbbi bevezetése (ami a 6. hónap végén késõbbieket érinti) nem nyújt további védelmet az allergiák ellen a szoptatott csecsemõknél, és meglehetõsen kontraproduktív lehet. Ha a csecsemő 12 hónapos koráig nem találkozik egy élelmiszer-összetevővel (a tehéntej, mint külön ital és a méz kivételével), ez későbbi allergiához vezethet, mivel az immunrendszer nem biztos, hogy tolerálja az ételt olyan biztonságosnak.
Fokozatosan vezesse be az allergén ételeket, és figyelje a gyermek reakcióit
Az egyes ételek bevezetésekor figyelni kell azok sorrendjére, és mindenképpen figyelemmel kell kísérni a baba reakcióit ezekre. Különös figyelmet fordítson:
- gabonafélék gluténnel (búza, árpa, rozs, zab),
- tej (feldolgozatlan tehén, kecske és juh),
- tojás, méz és dió,
- hal és kolbász,
- mesterséges édesítőszerek, ízesítők és tartósítószerek,
- zöldségekből: zeller, paradicsom, paprika, spárga, hagyma,
- gyümölcsből: citrusfélék, eper, egres, ribizli, málna és szeder.
A glutént 5.-12. Között kell bevinni az étrendbe. hónapban kis adagokban. Kipróbálhat például 2 teáskanál serpenyőt vagy zabpelyhet zöldséglevesben.
Hogyan lehet kideríteni, hogy csecsemője allergiás-e?
Az allergiának különféle megnyilvánulásai lehetnek. Az első jelek, amelyek azt sugallhatják, hogy a baba allergiás lehet:
- emésztési zavarok, például hányás, hasmenés, vér a székletben, székrekedés,
- bőrkiütés, a száj vagy a szem duzzanata,
- szénanátha,
- légzési problémák, például légszomj, asztma,
- nyugtalanság, alvászavarok,
- anémia.
A diéta jó kezdet
Az étrend az élelmiszer-intoleranciában a problémás ételek kizárását jelenti az étrendből. Ha a csecsemő szoptat, akkor az anyának is diétáznia kell. Ha gyanú merül fel a tehéntejfehérje iránti allergiáról, akkor mindenféle tejterméket egy időre teljesen ki kell zárni. Egy másik alternatíva, ha egy tapasztalt szakemberrel konzultálsz jobban. Összeállítja a megfelelő táplálkozási tervet, és ajánl egy ideális pótlást, hogy a gyermek étrendje táplálkozási szempontból teljes legyen.
Következtetésképpen…
Az anyatejben természetesen kevés az allergén, és értékes védőanyagokat tartalmaz, amelyek belső módon erősítik a baba ellenállását. Ezért az allergiában szenvedő családok gyermekeit legalább 6 hónapig kell szoptatni, természetesen ha semmi sem akadályozza. Az allergiák megelőzésének legjobb módja. Ha a csecsemő nem szoptat, részben szoptat, vagy már elválasztják, a szakértők hipoallergén táplálást javasolnak.