A magnéziumban gazdag étrend csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát. Ez a chicagói Northwestern University amerikai kutatóinak munkájának eredménye.
Szerintük a magnéziumban gazdag étrend megakadályozza az ún metabolikus szindróma, más néven olyan fatális tünetegyüttes, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a rendkívül magas koleszterinszint és a 2-es típusú cukorbetegség. Ezeknek a tüneteknek a párhuzamos előfordulása jelentősen növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.
A legtöbb magnézium diót, spenótot, banánt, avokádót, valamint búzalisztet tartalmaz. A kutatók 15 évig 4600 20-30 éves amerikai egészségét tanulmányozták. Felhívták a figyelmet a "menü" és a metabolikus szindróma kialakulása közötti lehetséges összefüggésekre.
Az eredmények azt mutatják, hogy ezek a tünetek csaknem harmadával (31 százalékkal) ritkábban fordultak elő azoknál, akik magnéziumban gazdag étrendet fogyasztottak.
Az elismert Amerikai Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy a 19-30 éves férfiak kb. 400 milligrammot, a nők pedig kb. 310 milligramm magnéziumot fogyasszanak.
- Matthew tudta, hogy Claudia az igazi - Csillag esetek - Koktél
- Megan Foxnak és Brian Austin Greennek van egy harmadik gyermeke - Csillag esetek - Koktél
- Soha nem fogom megmutatni gyermekemnek, mint egy galériában, mondja Carla Bruni - Csillagok - Koktél
- Gyermekeim legalább hetente egyszer szembesülnek a rasszizmussal, sokkolja Boris Becker - Csillag esetek - Koktél
- Gyönyörű Blake Lively világra hozta második gyermekét - Csillag tokok - Koktél