ételek

"Inkább megbocsátok neki" - csalódott, de reálisan kijelentette az egyik hölgy. Nos, az az igazság, hogy ha meghaladnánk egyes ételek kalóriaértékét, és italok - és ez nem csak az alkoholról szól - gondolták, és mindenki megpróbálta kiszámítani a "helyes" egyenleted, más a véleményünk a dolgokról. Az úgynevezett "civilizált" életmódra gondolunk: beugrok egy önjáró autóba, amely 200 m-re van autóval, és a munkahelyen 8-ból 7,5 óra van, ráadásul ez bizonyos esetekben civilizáció szinonima a testmozgás akut hiánya. Azok a kicsi, de alattomos segédeszközök, mint a távirányító, a mosogatógép, az automata kasza, az elektromos garázs vagy a visszapillantó tükör vezérlése, a mobiltelefonok, a számítógépes játékok és az e-mailek valamilyen módon mindig egy dolgot szolgálnak - egy dolgot szolgálhatunk - ülj a fenekedre és savanyú.

A helyes egyenlet elkészítésénél tehát azt kell feltételeznünk, hogy egy óra ülés = 1 chips vagy 1 sárgarépa (citrommal felszeletelve és lecsepegtetve, vagy enyhén sózva és balzsamecettel csepegtetve) és egy óra úszás vagy aerobik = kávé tej (vagy kávé tejjel) valami édes. Az egyenlet előkészítése során a felfedezési út következő része alapos kalóriaértékek vizsgálata egyedi ételtípusok. Először hasonlítson össze egy csomó kalóriát egy sertés és csirke szeletben. Képzelje el, hogy a zsír a dereka körül, vagy azon a helyen van, amely a testén a legjobban idegesít. Folytathatja a cukortartalmú italokat "könnyű" unokatestvéreihez képest, és befejezésül megtarthatja az igazit dió - legjobb mogyoró. A táblázat ezt már megmondja két marék, tehát ennek a 130 g-nak elégnek kell lennie Önnek kevésbé szigorú csökkentő étrend mellett (természetesen teljesen rossz) egész napra. Csak vízzel vagy ásványvízzel ihatod őket. Érdemes megvizsgálni az értékeket gyümölcsök és zöldségek. Egy ilyen "tanulmány" után rengeteg sárgarépára, paradicsomra, gombára, spenótra, uborkára, salátára és paprikára iratkoztunk fel.

Folytassa a következő táblázatot a következők szerint: helyes könyvelők - adnia kell, adta. Kezdjük azzal, amit úgy dönt, hogy minden nap elkülönít a teste számára nyugta. Ugyanilyen fontos azonban egy másik táblázat. Ha a túlnyomó többség része vagy, és szereted az ételt, idővel ezt megtalálod mozgás nélkül nem fog működni. És nemcsak a kalóriák miatt.