Étkezési módszer ez az első dolog, amit meg kell tennünk változtatni, ha bármilyen egészségügyi problémát tapasztalunk. Ha ezt követően hagyományos betegséggel vagy az alternatív gyógyászat más módszerével foglalkozom a betegséggel, akkor ez nem számít, de az étrend kiigazítása mindig érvényes.

módosítása

Nagyon naiv azt gondolni, hogy egy tabletta lenyelésével vagy gyógytea ivásával teljesen meggyógyulunk, és a betegség nem jön el. Általában a probléma enyhül, de hacsak nem változtatunk a sajátunkon életstílus, különösen a vendéglátás területén, ezért visszatér és nagyon gyakran megnövekedett mértékben.

Vásároljon józan ésszel

Olyan időszakban élünk, amikor elárasztanak bennünket nagy mennyiségű étel, finomságok és csemegék, valamint számukra hatalmas reklám. Nagyon nehéz kiszabadulni ebből a befolyásból, és tájékozódni is a kínálatban. Mindig azt mondom az ügyfeleimnek: "Kövesd egészséges paraszt józan ész ".

Próbáld meg feltenni magadnak a kérdést, hogy miért van természetellenesen ragyogó színe a tápláléknak, több hétig kitart rontás nélkül, vagy csípős és intenzív íze és szaga van. Ezeket a tulajdonságokat az élelmiszerek biztosítják mesterséges anyagok, amelyek kis adagokban nem ártanak az egészségnek, de ha rendszeresen és sokáig fogyasztjuk őket, akkor minket egészségügyi hatások kezdenek.

Követi a szabályokat - élelmiszert vásárolni és fogyasztani, amelyek a lehető legnagyobb mértékben természetes, vagyis nem estek át feldolgozáson vagy bármilyen módosításon. Alapvető hatóság, amelyből a többség származik betegség, Ők vese és máj. Minden természetellenes anyag elsősorban ezeket a szerveket károsítja, így közvetve "segít" bennünket a betegségben.

Esszenciális tápanyagok

Étrendünk 3 alapvető tápanyagból áll, amelyeket a napi étrendünkbe a következő arányokban kell beépíteni:

  • 60% szénhidrát
  • 25% fehérje
  • 15% zsír

Olvassa el részletesen az egyes tápanyagokról a következő cikkemben: "Alapvető tápanyagok a testünk számára".