Ha olyan hatékony fitneszgépet keres, amely alkalmas otthoni erősítésre, akkor az evezőgép az Ön számára megfelelő. Evezőgépen szimulálja a lövéseket evezés közben, és egyetlen mozdulattal megerősíti a test felső és alsó felét, különösen a hasizmokat. Az evezőgépen végzett rendszeres edzés erős izmokat és karcsúbb, sportosabb megjelenést eredményez. Az evezőgépen végzett testmozgás alkalmas fitnesz edzéshez és kardió edzéshez is. Sőt, ha hátfájdalmai vannak, az evezőgépen végzett testmozgás segít gyorsan megszabadulni tőle.

evezőgép

Mire kell összpontosítani a választáskor?

A piacon számos olyan evezőgép-modell található, amelyek különböző típusú gyakorlatokat kínálnak. A gépek eltérhetnek az ellenállási rendszer típusától, a haladástól, a terhelés szabályozásától, a funkcióktól stb. Ebben az útmutatóban megtudhatja, mire kell összpontosítania a választás során, hogyan különböznek az egyes tulajdonságok, milyen hatást gyakorolnak a testmozgásra és melyik evezőgép lesz a legalkalmasabb az Ön számára.

A fékrendszer típusa

Bár a legtöbb evezőgép hasonló kialakítású, tulajdonságaik jelentősen változhatnak attól függően, hogy melyik fékrendszer használat. A fékrendszer rögzíti ellenállás edzés közben (terhelés) és általában több szintre állítható. Mindegyik fékrendszernek megvannak a maga előnyei. Szükséges olyan fékrendszerrel rendelkező evezőgépet választani, amely a legjobban megfelel. Az inSPORTline evezőgépek többségének van hidraulikus vagy mágneses fékrendszer. Ilyen evezőgépeket is talál a kínálatban vízi vagy levegőben fékezés rendszer. Mivel ez az egyik legfontosabb paraméter, külön fejezetet szenteltünk neki, hogyan válasszuk ki a megfelelő evezőgép fékrendszert. Itt megtudhatja az egyes előnyöket vagy hátrányokat, a működési elveket, az árviszonyokat vagy akár azt is, hogy melyik fékrendszer lesz a legmegfelelőbb az Ön számára.

Terhelés szabályozása

Az evezőgép terhelése is szabályozható manuálisan (vezérlő kerék) vagy elektronikus úton (a kijelzőn történő kiválasztással). Néhány elektronikusan vezérelt modellnél az automatikus terhelésbeállítás beállítható a programozott pályaprofil, a cél pulzus vagy a cél teljesítmény függvényében. A hidraulikus vagy súrlódó fékrendszerrel rendelkező oktatók csak manuálisan működtethetők.

Jármű

Az evezőgép kiválasztásakor nagyon fontos a menet minősége és típusa. A menet minősége garantálja a gép élettartamát és csendesebb működését. Műanyag kerekes járművek az olcsóbb modelleknél általában gyorsan elhasználódnak (a kerekek minőségétől függően). Ezért jobb választani jármű csapágyakkal. Ez megtalálható a jobb minőségű termékekben.

ha te magasabb alak (180 cm felett), az utazási hossz kulcsfontosságú paraméter az Ön számára. Ügyeljen arra, hogy olyan edzőt válasszon, amelyik a lehető legtovább rendelkezik. (Ebben az esetben a kisebb felépítésű hidraulikus oktatók alkalmatlanok). Tartsd észben minél hosszabb az utazás, annál nagyobb tapadást érhet el.

Méretek és elhelyezkedés

A biztonság kedvéért mérje meg azokat a területeket, ahol az evezőgépet el kívánja helyezni. Az evezőgépek méretei meglehetősen változnak, ezért mindig ellenőrizze a termék méreteit. Gondoljon a termék súlyára is, különösen, ha gyakran kívánja kezelni. (Alternatív megoldásként nézze meg, van-e szállító kereke.) Itt találhat oktatókat a kínálatban 14-44 kg. Néhány evezőgép összecsukható, hogy a tárolás során ne foglaljanak sok helyet. Hátrányuk azonban a kevésbé robusztus felépítés. A nehezebb edzők általában több funkcióval rendelkeznek, de találhat egy kompakt és könnyű evezőgépet is, amely tökéletesen szolgálja Önt.

Ha fapadlója van, tanácsos védőbetétet vásárolni a tréner alatt. Akkor is ajánlott a betét használata, ha robusztusabb evezőgép-modellt kap. Tehát nem kell aggódnia az anyagok esetleges károsodása miatt .

Kijelző

A legtöbb evezőgépet számítógéppel látták el, amelynek kijelzője minimális edzésidő, sebesség, megtett távolság a elégetett kalóriák száma. A kézi működtetésű oktatók kijelzője általában kicsi és egyszerű. Az elektronikus vezérlésű evezőgépek tisztább háttérvilágítású kijelzőkkel vannak felszerelve, és általában választhatók eszköz funkciói, beleértve edzésprogramok (pl. pulzusmérés). Elektronikus vezérlésű szimulátorok esetén használhatja például a programot is növény számítógéppel.

Teherbírás

A választás előtt tisztáznia kell, ki fogja használni az új evezőgépét. Ha csak személyes célokra vásárolja meg, akkor csak annyit kell tennie, hogy kiválasszon egyet, amelynek terhelhetősége megfelel a súlyának. De ha tudja, hogy az egész család az edzőn fog edzeni, feltétlenül fektessen be egy robusztusabb, nagyobb teherbírású edzőbe. Az alapterhelés 100 kg, de megtalálható az inSPORTline-on is szimulátorok 150–160 kg teherbírással.

Mit kell figyelembe venni a következő választáskor?

Összecsukható konstrukció
Néhány modell könnyen összecsukható, így otthon nem fognak zavarni, amikor nem sportolsz. Ezek a modellek természetesen azok számára a legalkalmasabbak, akiknek nincs otthon helyük. Másrészt ezek az evezőgépek kevésbé robusztusak, ami befolyásolja terhelhetőségüket.

Szállító kerekek
Ha fontolóra veszi a gép gyakori mozgatását otthon, mindenképpen szerezzen be egy evezőgépet szállító kerekekkel, így nem kell szobáról szobára költöznöd vele.

A pulzus mérése
Néhány elektronikusan vezérelt evezőgéphez tartozékok tartoznak mellkaspánt, melyik méri a pulzusát és vezeték nélkül továbbítja ezeket az információkat a számítógépre. Ezután folytathatja a munkát vele. Például, ha beállít egy cél pulzust, az edző automatikusan beállítja a terhelés szintjét, hogy a pulzusát a kívánt tartományon belül tartsa. Ez a fajta képzés különösen alkalmas fogyás és kardió edzés.

Szeretné kipróbálni az evezést az otthona kényelméből, vagy a test felső és alsó fele izmainak hatékony megerősítését keresi? Most már biztosan tudja, hogy az evezőgép az ideális választás. Első ránézésre könnyűnek tűnhet az edző használata, de ha a helyes technikát használja edzés közben, akkor erősen lélegzik. Ezért ne habozzon, és vásároljon egyik edzőt otthonába. Ha több funkcióval és minél zökkenőmentesebb géppel szeretne rendelkezni, beszerezheti egyik kereskedelmi oktatónkat is.