A kalóriabevitel közvetlenül összefügg az ember életkorával, és óriási hatással van egészségére és testére is. A karcsú alkat és az egészséges testsúly tekintetében a tanács néha ütközhet azzal, amit tudunk. Van azonban egy igazság, amelyhez ragaszkodnunk kell. Ez pedig az az információ, hogy a kalóriabevitel korhoz kötött - írja az independent.co.uk.
A nőknek napi 2000, a férfiaknak körülbelül 2500 kalóriát kell bevenniük. Kutatások kimutatták, hogy még a megfelelő adatokról is figyelembe kell venni az ember életkorát, mert ez az, amely drámai módon befolyásolhatja a kalóriák bevitelét és azok feldolgozását.
Az UCLA statisztikusa, Nathan Yau elemezte az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériumának adatait, hogy kiderüljön, hogy korunk pontosan hogyan befolyásolja, hogy mennyi kalóriát fogyaszthatunk el az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Yau azt is felvette az adatokba, hogy egy személy aktív-e, és van-e mozgásszegényebb munkája a legpontosabb eredmények elérése érdekében.
A 25-30 éves, ülőmunkával rendelkező nőknek napi 1800 kalóriát kell fogyasztaniuk, majd ötvenéves koruk után jövedelmük 1600 kalóriára csökken.
A 20 és 30 év közötti aktív nőknek napi 2400 kalóriát kell bevenniük, de a hatvanas éveikben ez 2000 kalóriára csökken.
- Súly és fittség még a 40-es években sem Álom, ezt az életkorának megfelelően kell ennie!
- Tudni fogja, hogy mennyi kalória van a különböző típusú tejfölben
- A túlsúlyos terhes nőknek ellenőrizniük kell a kalóriabevitelüket Az élet legjobb szempontja
- Íme, hány kalória van a kedvenc ünnepi előételedben
- Ez a tanulmány arról, hogy hány kalóriát eszel részegen, nagyon ijesztő