Általában, ha egy nő szoptatni akarja gyermekét, akkor sok szempontból korlátoznia kell magát. De a szoptatásnak egyáltalán nem kell annyira korlátozónak lennie, és sok olyan dolog, amit nekünk, anyukáknak bemutatnak, nem igazán igaz.
A szoptatás nagyon fontos és a legtermészetesebb étrendtípus a gyermek számára. A gyermek számára nagyon hasznos anyagok mellett számos előnyt jelent az anya számára is. Az orvosok szerint például a szoptatás segít megelőzni az emlőrákot, még a szülés utáni font is sokkal könnyebben csökken.
Gyakran előfordul azonban, hogy ha egy nő szoptatni akar, hallgat a környezetére. Néhány hasznos, és fordítva, sok közülük különböző babonákon vagy feltételezéseken alapul, és nehéz lenne valódi kapcsolatot találni az igazsággal. Néhány furcsán hangzik, de van rá logikus, sőt tudományos magyarázat.
Első mítosz: Felejtsd el az izzadásgátlót
A mai világban egy nőnek nehéz elképzelni az életet kozmetikumok nélkül, a parfüm és a dezodor szinte minden nőnél kötelező. Lehet, hogy valaki azt mondta neked, hogy az izzadásgátlókban található alumínium, amely megakadályozza az izzadást, az újszülöttedet nem fogja a legjobban teljesíteni, különösen akkor, ha szoptat.
Aimee Abu-Shamsieh, a kaliforniai Fresno Egyetem gyermekgyógyász professzora szerint nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy ez a fajta alumínium károsíthatja a babát.
Az alumínium természetes módon fordul elő a környezetben, ezért bevitelének nagy része élelmiszerből származik, nem pedig kozmetikai termékekből, amelyeket a bőrön keresztül nagyon nehéz a tejbe juttatni. Egy friss anyának azonban jó, ha egyszerű okból átáll az illatmentes változatra.
Az újszülött hozzászokott az anya természetes illatához, és bármilyen más illat zavarhatja őt. Ezért jó, legalább az első hónapokban, illatmentes kozmetikumokat használni, vagy legalábbis elkerülni a nagyon erős illatfajtákat.
Második mítosz: Felejtsen el minden gyógyszert
Nem igaz, hogy ha szoptat, akkor szenvednie is kell. A társadalomban uralkodó nézet szerint a gyógyszerek automatikusan átjutnak a tejbe, ezért csak el kell felejteni őket.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint azonban a fájdalomcsillapítók vagy a lázcsillapítók rendben vannak.
Ugyanakkor azt is hozzá kell tenni, hogy minden gyógyszer bizonyos kockázatot jelenthet, ezért nem jó ötlet túlzásba vinni. A gyógyszereket csak akkor szabad alkalmazni, ha erre egyértelműen szükség van, és a lehető legalacsonyabb dózisban.
Harmadik mítosz: Vigyázzon egy kávéra
Gyermeke minden éjjel-két éjjel fent van, amikor sikerül elaludnia, imádkozzon, hogy ez a lehető leghosszabb ideig tartson. Az első gondolat egy álmatlan éjszaka után a kávéra vonatkozik, amely valószínűleg talpra állít.
Most pedig képzelje el, hogy ha szoptat, felejtse el a koffeint. Ne aggódjon, ezek csak horror forgatókönyvek és babonák. A kutatások azt mutatják, hogy a tejbe jutó koffein és így a csecsemő tényleges aránya elhanyagolható.
Ez természetesen akkor, ha az ivott kávé adagja nem haladja meg a két vagy három csészét. Természetesen magasabb jövedelmek esetén nyugtalanságot és ingerlékenységet okozhat a csecsemőben.
Negyedik mítosz: Kettőért és bőségesen kell enni
A szoptatással a test körülbelül 500 kalóriát éget el naponta. Ez elég ahhoz, hogy sok nő a szülés után nagyon rövid idő alatt eredeti súlyához jusson, ha nem is csökkenjen.
Ha túl gyorsan fogy, győződjön meg arról, hogy elegendő kalóriát kap. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak, egészséges zsírokban, gyümölcsökben, zöldségekben és sovány húsokban gazdagnak kell lennie.
De a szoptató nőnek nem szabad ennivalónál többet ennie, mint a szoptató nő. Az anya és a baba számára egyaránt fontos az egészséges életmód. És még itt sem igaz, hogy ugyanúgy kettőért kell enni, mint terhesség alatt.
Ötödik mítosz: Felejtsd el az alkoholt
Talán természetes, hogy egy nő kerüli az alkoholt terhesség alatt. Az alkohol mellőzése még a szoptatás alatt is a legideálisabb megoldás anya és baba számára egyaránt. Az alkalmi pohár azonban ésszerű mértékben rendben van.
A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy különösen az első három hónapban egy nőnek teljesen el kell felejtenie az alkoholt, mert ebben az időszakban a baba teste a legérzékenyebb.
Minden az elfogyasztott alkohol mennyiségétől függ, és nem szabad elfelejteni, hogy egy pohár bor mindenkire más és más hatást gyakorol. Míg valaki nem érez semmit, egy csésze elég egy másik nő számára, hogy részegnek érezze magát. Ezért igen, megengedheti magának, de csak ésszerű mértékben.
- Józan pillantás a citromvíz-mítoszokra, amelyek meggondolják majd ezt!
- Tényleg működő fogyókúrás tippek
- Szuperélelmiszerek gyerekeknek Mi lehet velük valójában az, hogy gyakrabban teszik le az asztalra
- Három méregtelenítő változat, amelyek valóban hoznak valamit - Egészséges élet - Nő
- Ez a 3 legnagyobb mítosz az étkezésről a benzinkutakon