fogyásról

Az a gondolat, hogy a zöld tea segít néhány sérv elvesztésében, nem dobható el. A zöld teát megtalálhatja az üzletben, és ez nem drága. Nagyon csábító, mit mondasz? De ez nem csak egy mítosz, amelyben hiszünk? Ma elmagyarázzuk neked, hogy is van valójában.

Hogyan működik ez az ital valójában a fogyás érdekében? Még a tudósok sem teljesen biztosak benne. Leegyszerűsítve: a zöld tea valamilyen hatással van az anyagcserére, konkrétan oly módon, hogy a katechin, amely a koffeinnel együtt egyfajta antioxidáns, felgyorsíthatja. A zsír oxidációja növekszik, és a test több energiát fogyaszt, éppen azért, mert felgyorsult az anyagcsere.

Ezeket az állításokat egy tudományos tanulmány is alátámasztja, amely kimutatta, hogy a zöld tea fogyasztása felgyorsítja a fogyás folyamatát, még akkor is, ha csak 30 percet gyalogol gyorsan. Ezért nincs kétség a metabolizmusra gyakorolt ​​hatásokról.

A 2012-es statisztikák azonban cáfolják ezt a nézetet, és megállapították, hogy a zöld tea csak nagyon csekély hatást gyakorol az anyagcsere sebességére és ezáltal a fogyásra. Azonban elhízott vagy túlsúlyos embereken végeztek kutatásokat.

Lényegében azonban mindkét tanulmány elismeri, hogy a zöld tea, bár kicsi, mégis hatással van a fogyásra. Lehetséges, hogy maga nem fogja észrevenni a hatásokat. Tehát ne várjon csodákat a teától. A legrosszabb az, amikor édesítőszereket ad a zöld teához. A hatás teljesen elvész. Figyeljen arra is, hogy milyen zöld teát vásárol, és koncentráljon a minőségre. Csak természetes összetevőket, leveleket és semmilyen összetevőt tartalmazhat.