Fájdalomcsillapítóként hatnak, megnyugtathatnak és ösztönözhetnek. Támogatják az emésztést, az idegrendszert, a mozgásszervi és húgyúti rendszert, javítják az immunitást, harmonizálják az elmét vagy regenerálják a testet. Szag.

Hogyan miért

2008. február 22., 9:24 órakor Andrea Kučerová, smeŽeny 7/2008

A modern aromaterápiát René Maurice Gattefossé francia vegyész kezdte alkalmazni, aki 1937-ben megírta az első modern könyvet is az aromaterápiáról. "Az aromaterápia olyan természetes kezelés, amely a növényekből nyert illóolajok koncentrált energiáját használja fel masszázzsal, dörzsöléssel, belégzéssel, borogatással és fürdéssel együtt" - magyarázza a szakember. Az ilyen kezelés során alkalmazott illóolaj csak kis molekulákat tartalmazó aromás koncentrátum, ezért könnyen felszívódik a bőrbe és a véráramba.

"A tiszta természetes illóolajok egyedisége az, hogy az emberi test vonzza őket egy olyan helyhez vagy szervhez, amelynek funkcionalitása károsodott" - mondja Lenhart, hozzátéve: "Az illóolaj és a száraz gyógynövény közötti különbség az olaj százalékában van . A száraz gyógynövény csak körülbelül egy százalékot tartalmaz, a többit bepároljuk, szárítjuk. Az illóolaj viszont erősen koncentrált. ”Például egy csepp borsmenta koncentrációja összehasonlítható 28 csésze teával, míg egy csepp majoranna két evőkanál majoránna-fűszer koncentrációjának felel meg.

Jótékony fürdő
Az aromás fürdő az egyik legsokoldalúbb kezelési forma. "Relaxáló vagy nyugtató hatása van, lehet tonizáló, biztató, túlmelegedhet és lehűlhet, de afrodiziákumként is funkcionálhat" - írja le a Tatiana Lenhartová fürdő hatásait. "Csak a megfelelő olajválasztástól függ, amit a fürdőhöz adunk.

Mivel az illóolajok nem oldódnak vízben, emulgeálószerre van szükségünk, amelyet például egy pohár minőségi tejszínhabból vagy két-három evőkanál mézből vagy tejből vagy egy tojássárgájából készítünk. Hat csepp illóolajat adunk hozzá, és az egészet meleg vízbe keverjük, amelybe azonnal belemerülünk ”- tanácsolja a szakember. A víz hőmérséklete elősegíti az olaj felszívódását a bőrben, és az olaj egy része aromás gőzök formájában szabadul fel, amelyeket belélegzünk. 20 perc fürdés ajánlott, hogy az olajok hatékonyan működjenek nálunk.

Gyógyszeres belégzés
"Az illóolajokat belélegezzük egy inhalátoron vagy egy tál forró vízen keresztül, amelyhez csak egy (de legfeljebb kettő) olajat adunk. Annak megakadályozása érdekében, hogy a gőz túl gyorsan elvesszen, takarja le a fejét egy törülközővel, és körülbelül 10-20 percig lélegezzen be ”- tanácsolja az aromaterapeuta. Figyelmeztet azonban arra, hogy az orrán keresztül kell lélegezni, lassan és mélyen belélegezni és kilégezni: "Javaslom több papírtörlő készítését, mert az olajok erősen befolyásolják a nyálkahártya fellazulását." Ha megfázásban szenved, próbáljon belélegezni egy ilyennel. csepp eukaliptuszolaj, megvilágított nyakon egy csepp kakukkfű a legalkalmasabb.

Az ideális adag
"Az illóolaj bármilyen alkalmazásakor a régi bölcsesség érvényesül: a kevesebb több! Az aromaterápia minden típusában mindig csak néhány csepp olajat használnak "- mutat rá Lenhartová. A terhes nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a megfelelő olaj kiválasztására. A terhesség alatt biztonságosan használható olajok közé tartozik a mandarin, a neroli, a tömjén, a szantálfa és a gyömbér. Éppen ellenkezőleg, terhesség alatt egyáltalán nem ajánlott a bazsalikom, a nyírfa, a tárkony (üröm), a boróka, a jázmin, a majoránna, a menta, a szerecsendió, a mirha, a rozmaring, a zsálya, a kakukkfű vagy az izsóp.

Hogyan készítsünk megfelelő aromás fürdőt
Ne feledje, hogy emulgeálószerre van szükség az illóolaj fürdőben történő feloldásához.
Használjon hat csepp levendula illóolajat az izomfeszültség oldására és a jó alvás elősegítésére.
A majoránnaolaj (hat csepp) fürdő megfázás esetén és az izomfájdalom enyhítésére alkalmas.
Három csepp levendula és három csepp majoránna kombinálásával olyan fürdőt kapunk, amely alkalmas a pihenésre és a jó alvás támogatására.
A grapefruit illóolaj (három csepp) és a rozmaringolaj (három csepp) hatékonyan serkenti és felvidítja. Az ilyen fürdő stimulánsként működik.