Részvény
Illóolaj alatt növényi eredetű illékony folyadékot értünk, amelyet általában jellegzetes szag jellemez. Ezeket a folyadékokat gyakran illóolajoknak vagy illóolajoknak is nevezik. Különböző módon (pl. Préseléssel vagy desztillációval) állítják elő a növények különböző részeiből, nevezetesen virágokból, fából, kéregből, magvakból, gyümölcsökből és levelekből. Megtalálták az aromaterápiát a gyógyszeriparban és a kozmetikai iparban is. Azonban messze nem csak egyfajta szag. Sokan jótékonyan hatnak testünkre és elménkre, és segítséget nyújthatnak különböző betegségek esetén. Ismerünk például illóolajokat stressz vagy fejfájás ellen, másokat érdemes kipróbálni, ha pattanások, problémás bőr és egyéb bőrproblémák szenvednek. Az illóolajokról azonban elsősorban a megfelelő, hatékony és biztonságos felhasználásról kell tudni. Hogyan kell csinálni?
Belélegzés
Az aromaterápiában elsősorban az illóolajokat használják inhalációra, és ez a felhasználási módszer általában a leggyorsabb hatást biztosítja. Az illóolaj felhasználásának első módjaként megemlíthetjük a gőzölést. Adjon néhány csepp olajat (nyugodtan 1 vagy 2) egy tartály forró vízhez, hajoljon rá, fedje le a fejét egy törülközővel és mélyen lélegezzen be 5-7 percig. A megfelelő olajjal történő gőzölés jótékony hatással van a légzőrendszerre, például segíthet a lazításban a rhinitis során. Segít a légúti gyulladásban is. Például az eukaliptuszolaj eldugult üregek, köhögés és megfázás esetén segít.
Diffúzor, aromalámpák
Az illóolajat más módon is belélegezhetjük. Először közvetlenül egy kis üvegből vagy szalvétából lehet belélegezni, amelyhez néhány csepp illóolajat adunk. Ily módon például a levendulaolaj segít a stresszben és a feszültségben. Célszerű azonban diffúzort, aromalámpát vagy párásítókat is használni, amelyek segítik az olajszag eloszlatását a helyiségben, és például könyvolvasás, pihenés vagy tévézés közben is belélegezhetjük. Ezután csak válassza ki a megfelelő illóolajat. Válasszon a hatások, de a tetsző illatok szerint is.
Alkalmazás a bőrre
Az illóolajok nemcsak belélegezhetők, hanem külsőleg is felvihetők a bőrre. Soknak antibakteriális vagy gyulladáscsökkentő hatása van, és segítenek a bőr gyógyításában. Így nagyszerű segítői lehetnek a különféle bőrbetegségeknek és sebeknek. Az illóolajok bőrön történő alkalmazásakor azonban körültekintően kell eljárni. Legtöbbjük irritálja a bőrt vagy a nyálkahártyát, ezért hígított formában használják őket. Ezeket hozzáadhatjuk a vízhez, és egy pamut törlőkendővel felvihetjük a bőrre. Ily módon például teafaolaj segítségével készíthet házi testápolót pattanások és kiütések ellen. Illóolajokat is hozzá lehet adni néhány esszenciális növényi olajhoz (kókuszdió, olíva, argán), és felvihetjük az arc és a test bőrére. Az illóolajok kis mennyiségben hozzáadhatók a népszerű bőr-, test- vagy hajkozmetikumokhoz is.