Hideg csepp

Az alábbiak minden javasolt felhasználásra vonatkoznak: "A kevesebb több." Az illóolajok csak nagyon takarékosan használhatók, mivel túl nagy hatásuk negatív lehet. Általánosságban elmondható, hogy az alacsony dózisoknak meglehetősen nyugtató hatása van, a nagyobbak inkább biztatóak, a túl erős dózisok pedig gyakran mérgezőek. Mindig vegye figyelembe, hogy az illóolajok erősen koncentrált anyagok. Ha kétségei vannak, használja valamivel kevesebbet.

Belső használatra

Figyelem: Kivételes esetek kivételével (1 csepp menta vagy gyömbér) a tiszta illóolajokat soha nem szabad belsőleg használni anélkül, hogy összekevernék az ún. emulgeálószer. Mivel nem oldódnak fel a vízben, nem tanácsos közvetlenül egy pohár vízhez vagy gyógyteához adni őket. Az aromás olajokat kevés mézzel, növényi olajjal vagy alkohollal kell összekeverni. Keverhetjük őket ételbe is. Néhány illóolaj különösen alkalmas erre, például bazsalikom, levendula vagy borsmenta.

Jegyzet: A cukorbetegek vagy azok, akiknek figyelniük kell a cukorbevitelüket, gondosan készítenek keverékeket kevés növényi olajjal, nem pedig cukorral vagy mézzel, ha a terméket rendszeresen adagolni akarják. Ez vonatkozik például az arcüreggyulladásra, ahol 24 órán belül 6 (kis) teáskanál mézet kell szájon át bevenni az illóolajok hordozójaként. De általában napi két-három adag elegendő. Ha étkezés után olajat fogyaszt, akkor ilyen mini sütemények lesznek, ami egyáltalán nem jelent problémát.

Belélegzés

Az illóolajok száraz (zsebkendőből) vagy nedves (forró vizes edényből) belélegzése nagyon gyors és egyszerű módszer ezen anyagok használatára. Nedves belégzéshez használjon törülközőt is, hogy eltakarja a fejét, hogy a gőz ne vesszen el túl gyorsan. Készíthet több zsebkendőt is, mivel sok olaj erősen befolyásolja a nyálka felszabadulását.

Mindig csak egy, legfeljebb két csepp illóolajat csepegtetünk forró vízbe, és belélegezhetünk (törülközővel letakarva) körülbelül 10-20 percig. Lélegezz az orrodon keresztül, lassan és mélyen lélegezz be és lélegezz ki.

Az olajat egyszerűen közvetlenül a légfrissítőbe is csepegtethetjük, ami a legjobb, mert az aroma gyönyörűen telíti a környező környezetet (irodában, otthon és másutt), és kellemesen illatos légkört teremt.

Asztma: 1 csepp levendula

Hideg: 1 csepp eukaliptusz vagy kajeput

Torok fertőzés: 1 csepp kakukkfű

Alkalmazás a bőrre

Az illóolajok egyik legnagyobb előnye, hogy képesek behatolni a bőrgátba a véráramba, ahonnan elérik a kezelendő célszerveket. Ezért ne csodálkozzon azon, hogy bizonyos problémák esetén ajánlott egy teljesen más testrészt masszírozni, amely nem tűnik rokonságban velük. Soha ne alkalmazzon tiszta illóolajokat közvetlenül a bőrre, kivéve, ha csak kis területet szeretne kezelni (vágások, hólyagok, kiütések stb.), És ezt kifejezetten ajánlott. Először keverje össze őket növényi olajjal, vagy csepegtessen egy nedves kötést, majd szükség szerint hidegen és melegen alkalmazza.

Gyógyfürdő

A különböző típusú fürdők (láb, kéz, ülőkád, gyorsfürdő) egy másik kellemes módot jelentenek az illóolajok használatának és egyúttal a pihenésnek. És mindenképpen számít, ha nem érzi jól magát. Mielőtt hozzáadná az illóolajokat a fürdőhöz, keverje össze őket hordozóolajjal vagy tejjel. Ellenkező esetben a víz felszínén maradnak, és fennáll a bőrégés veszélye.

Szauna infúziók

Számos illóolaj gyúlékony, ezért soha nem szabad közvetlenül a szaunában forró kövekre önteni. Mindig tegyen a vízgyűjtőbe kb. 5-10 csepp illóolajat, amellyel szaunázni szeretne.

Regeneráló:

7 csepp fenyőtű, borsmenta vagy mandarin

Hideg:

4 csepp borsmenta, eukaliptusz

4 csepp fenyő, kakukkfű, rozmaring, kámfor