tesz

A változékony őszi időjárás olyan betegségekre vágyik, amelyek gyakran kivezetnek minket a szokásos munkaciklusból. Ez az idő az immunrendszer stimulálására szolgál. Mi lehet jobb, mint az élénk színű, vitaminokban gazdag gyümölcsök és zöldségek? A keserűség és a forró csirkeleves együtt erősítik a kimerült testet, és segítenek gyorsabban talpra állni.

Hatékony "vitaminbombák"

Ez az immunitás erősítésének egysége C vitamin. Aktiválja az immunsejteket és növeli az általános immunitást. Rendkívül sok csupasz malpia van benne, barbadosi meggy néven ismert. 100 g-ig 1700 mg-ra emelkedik. A nyilak, a homoktövis bogyók, a guava és a fekete ribizli sem szégyenkeznek. Kicsit kevesebbet talál ananászban, eperben, áfonyában, kiviben, narancsban és citromban. A "céčka" nagy része azonban büszkélkedhet zöldségeket is: brokkoli, kelbimbó vagy göndör kelkáposzta.

Ezenkívül erősíti a testet és elég A-vitamin. Fontos az egészséges nyálkahártyák számára, stimulálja a fehérvérsejteket és segíti a testet a fertőzések leküzdésében. Piros, sárga, narancssárga és mélyzöld zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz, mint sárgarépa, brokkoli, spenót, narancs és mangó. Ugyanakkor a homoktövisből, a csipkebogyóból és az arónia fekete gyümölcsösből is sokat talál.

A hegyek megerősítése

Ha megfázik, és minél előbb fel akar gyógyulni, bízzon a hegyekben. Citromfa tinktúrája, néven forró vagy sevillai narancs, gyömbér, forró elixír vagy a gyógyszertár tinktúrája jól támogatja a legyengült organizmust.

Szüksége van a testére az influenza után hosszabb helyreállítási idő, mit neki segítsen a keserűségen és a galagonya egymagú, stimuláló szívműködést. Készíthet teakeveréket az influenza ellen, ha összekeverünk 25 g galagonya leveleket és virágokat, sevillai narancshéjat, hársvirágokat és kakukkfüvet. A legjobb, ha 3-6 hétig 3 csésze teát inni.

Nagyszerű lesz a test betegségének gyorsabb leküzdésére is fűszer tea. Reszelj le egy darab friss gyömbért. Egy mozsárban összetör 1 gerezd, 3 szem fekete bors és 3 kapszula kardamom. Keverjük össze a reszelt fahéjrúd harmadával. Adja hozzá az összes fűszert a gyömbérhez, és öntsön 1-3 liter forró vizet - attól függően, hogy milyen erős teát szeretne. Fedjük le és töltsük be 10 percig. Ezután szűrje le, öntsön egy termoszba és igyon a lehető legmelegebben. Ízlés szerint édesíthetjük mézzel.

Ez megvédi magát a testet?

Minden szervezet megvédi immunrendszerét a baktériumoktól és vírusoktól. Idegen anyagot ismer fel a testben, és ellenanyagot hoz létre, amely körülveszi a "betolakodót" és elpusztítja. Ez mind a folyamat több napot vesz igénybe, amelynek során az ember beteg.

A védekezés folyamata, a test betegség elleni küzdelme azonban képviseli rendkívüli terhelés az egész testen, ami általában magas lázzal jelentkezik. Ez azt jelenti, hogy az immunrendszer bvirágzik a fertőzéssel és megvédi egészségét.

Ezért ne próbálkozzunk kevésbé súlyos betegséggel a tablettákkal mindenáron csökkentse a magasabb testhőmérsékletet. Ha a testnek elegendő ideje és ereje van, akkor képes kezelni önmagát. Csak támogatni tudjuk őt ebben a munkában: ágynyugalom, stresszcsökkentés, rengeteg vitamin és "könnyű" étrend.

Fontos, hogy sokat izzadjon

Néhány nap pihenés az ágyban jobban segít, mint amikor megfázik. Az izzadás a test nagyon fontos kiválasztó mechanizmusa, amely gyakran elegendő a hideg korai szakaszában történő megszüntetésére. Amikor verejtékezésre kényszeríti a testet, támogatja védekező erejét.

Már itt az első megfázások készítsen emelkedő hőmérsékletű lábfürdőt. A vérkeringés elősegítése érdekében mustárlisztet is adhat a vízhez. A fürdés után vegyen fel meleg zoknit és lazítson. A fürdés közben igyon izzadáshoz forró teát, amely a felső légutak nyálkahártyáját is nedvesíti. Elkészítheti hárs és alapvirág egyenlő részéből.

A csirkeleves erőt ad

Amerikai kutatók megállapították, hogy a csirkehúsleves hőmérséklete és hatóanyagai gátolják a kórokozók szaporodását, azaz felső légúti fertőzések, ugyanabban az időben segítenek az orrnyálka eltávolításában. Ezt a levest már a 12. században a védelmi erők fokozójának tekintették. Ha megfázik, a testének fel kell melegednie.

Megközelítés: Tegyük a csirkét 1,5 l zöldséglevesbe, forraljuk fel és főzzük alacsony hőfokon 1,5 órán át. Egy óra főzés után adjunk hozzá hagymát, póréhagymát, zellert, petrezselymet, sárgarépát, fokhagymát és fűszereket - gyömbért, koriandert, egész fekete borsot, kardamont, szegfűszeget, babérlevelet és borókabogyókat.

Amint a hús megpuhul, eltávolítjuk, kicsontozzuk és kisebb darabokra vágjuk. Tegye vissza az edénybe, és tegye bele a petrezselymet. A húslevest a lehető legmelegebben élvezzük.

Mi segít a legjobban az influenza elleni küzdelemben? Írjon más tippeket más olvasóknak, hogy megvitassák őket a cikk alatt.