"Hogyan aludtál ma?" Erre a kérdésre ma kimerítő választ adhatunk az "intelligens" óra alkalmazás részletes grafikonja formájában.
Az alvásfigyelés jelenleg az "intelligens" órák egyik legkeresettebb funkciója. Orvosi és marketing szempontból is egyértelmű az ajánlat: gyors, mozgalmas életet élünk, sok probléma fut át a fejünkön, és nem tudunk elkapni semmit - gyakran nem is alszunk. Előfordulhat, hogy nem jó ötlet megnézni a táblázatot, meddig és mennyit aludtunk, vagy hányszor ébredtünk fel éjszaka, és átgondolni az életmódunkat. Ezenkívül a jó minőségű "intelligens" órák rámutatnak az esetleges alvási problémákra, amelyek akár szakértővel is könnyen megoldhatók. De mi a helyzet egy ilyen óra pszichológiai hatásával? Az "intelligens" elektronika tudat alatt is zavarhat minket?
Soha nem alszol egyedül órával
Személy szerint szoktam egyedül, sötétben és csendben aludni. Például a fülembe felejtett fülbevalók vagy egy vékony karkötő rosszabbul alszik. Megkérdezem Radka Černá pszichológust, hogy ebben az esetben az óra nem ronthatja-e az alvást. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Ahogyan egyesek nem tudnak aludni egy szobában egy másik személlyel, vannak olyanok is, akik bánják az intelligens órát "- mondja. Az órák ronthatják az alvást, ha túlságosan a statisztikákra összpontosítanak, és hogy "hogyan alszunk ma valószínűleg" ideges lehet. További kellemetlenség lehet maga az óra viselkedése. "Vannak, akik fizikailag bosszankodnak a kezükön, mások bosszanthatják, hogy az érzékelő világít, amikor a csuklójukból mérik az impulzus frekvenciáját. Az érzékeny egyéneket a kijelző megvilágítása, a megvilágított érzékelő vagy az óra sípolása alvás közben megzavarhatja "- erősíti meg a pszichológus. Alváskor az érzékszervi rendszerek csillapítása nem teljes - a hallórendszer éber marad, és alvás közben is képes megkülönböztetni az ingereket, még azok fontossága szerint is. Az óra határozottan nem csipoghat, rezeghet és éjszaka nem fogadhat üzeneteket a mobiltelefonról. "Ha valakinek nincs kedve órával aludni, nem ajánlom. Határozottan nem éri meg az alvás minőségének csökkentésével járó költségeket "- javasolja Radka Černá.
Biológiai óra vs "intelligens" óra
Van értelme "egészséges mesterséges ébredésnek"?
"E-orvosként" néz?