Annak érdekében, hogy lefogyjon néhány kiló túlsúlyából, gyakran keres motivációt az interneten. Különböző táplálkozási vagy fitnesz tanácsadókat keres a közösségi hálózatokon, majd betartja az összes tippet, amely a jobb alak eléréséhez vezet.

internet

A szakértők azonban rámutatnak, hogy egy ilyen kezdeményezés árthat Önnek, és egyes esetekben még növelheti is. A lehető leghamarabb rendbe kell tennie közösségi hálózatait, és le kell állítania néhány nézését. Kíváncsi vagy miért? Például ezen okok miatt.

Kombinálsz mindent, amit kínálnak neked

A gyakorlatokban nincs következetesség. Még mindig csak ellenőrzi ezeknek az embereknek a híreit, kiválasztja, mi tetszik, de nem ad meg nekik logikus sorrendet. Emiatt a szervezet egyenetlenül terhelt, és nem tudja megformálni az egész alakot, csak egyes részeket. Ezen kívül kombinálhatja a nem megfelelő gyakorlatokat ilyen módon, ami kisebb izomsérüléseket okozhat.

Zavartság az étrendben

Még a gyakorlatok kombinálásánál is rosszabb az étrend kombinálása. Ezért gondosan válasszon csak egy személyt, akiben megbízik, és akinek betartja az étkezéssel és a minta menükkel kapcsolatos tippeket. Soha ne válasszon közülük csak azt, ami tetszik, mert így nem tud olyan kiegyensúlyozott menüt létrehozni, amely támogatja a fogyás folyamatát és felgyorsítja az anyagcserét.

Ehhez kell a bátorságod és a motivációd

Nem mindig és nem is mindig pozitív hatással mindenkire, ha annyi bonyolult testet néz körül. Különösen, ha vakfoltra jut, és hirtelen nem veszít el még nem látott kilókat és izmokat. Akkor csalódás és kétségbeesés származhat tőled, mert valakinek jól megy, és még mindig egy helyen vagy. Ezért jobb, ha önmagára koncentrál, és ha ez nem lehetséges, konzultáljon a következő eljárással egy szakértővel, és ne támaszkodjon az internetre.