A diéta szó valószínűleg ma mindenki számára ismert. Egy bizonyos élelmiszer-korlátozást képzelünk el mögötte. Valószínűleg a legismertebbek a különféle csökkentő étrendek.

Csökkentő étrendekkel, amikor csökkentik az étkezés mennyiségét, csökkentik a kalóriabevitelt, de csökken a mikroelemek bevitele is - egyensúlyzavar lép fel a szervezetben. Van ingerlékenység, figyelmetlenség, fejfájás és általános fáradtság. Egyszerűen látni egy étrendben lévő embert. Az étel mennyiségének csökkentésével a test lelassítja az anyagcserét, mert hirtelen kevesebb lesz, és az egyes rendszerek átfogóan lelassulnak. A test energiahiányban szenved. Megfelelő adag akaraterőre van szükség a csökkentő étrend betartásához.

csökkentő étrend

Rájön, hogy az emberi test nagyon bölcs rendszer. Ha abbahagyja a diétázást, anyagcsere egy ideig lelassul, és mindent, amit eszel, szépen elraktározzuk és még többet nyerünk. Ezt nevezik yo-yo rendszer, hatás. Ezenkívül a fehérjetartalmú étrend gyakoriak egy ilyen étrenden- fehérje az étrendben, és a test elkezdi égetni saját fehérjeit az izmokból, mert fehérjékre van szüksége. A saját izomzatának lebomlása következik be, amelyet zsírral egészítenek ki a diéta befejezése után, és végeredményben még rosszabbul néz ki, mint a csökkentő étrend előtt.

Az élelmiszerek - beleértve a mikroelemeket is - mennyiségének bizonyos idő elteltével történő csökkentésekor a mikrotápanyagok szükségessége olyan sürgős, hogy már nem teheti meg, és feladhatja a diétát. Még ha sikerült is leadnia néhány kilót, nincs ereje fenntartani ezt az új súlyt, és az elveszített kilogramm nagyon gyorsan visszatér. Azt mondják, hogy nem nehéz lefogyni, de nehéz fenntartani egy új súlyt. Most már tudod, miért.

Zsírok a testben raktár mérgező anyagok . A redukciós étrend során a zsírokat elégetik, így a mérgező lebenyek felszabadulnak és megterhelik az egyes szerveket, különösen, ha nem iszik elegendő folyadékot, a méreganyagok a szervezetben tárolódnak, és gyakran károsítják a vesét. A hagyományos redukciós étrend másik problémája, hogy az élelem csökkentésével csökkentjük a telítetlen zsírsavak mennyiségét is, amelyek nagyon fontosak a kötőszövet és a bőr rugalmassága szempontjából, ami miatt a bőr megereszti a bőrt és az izmokat. Megjelent egy szietli férfi esete, aki alkatrészek, gyógyszerek és gyomorreszekció segítségével 220 kg-ot fogyott. Körülbelül 30 kg bőrt kellett műtéti úton eltávolítani, amely a karjain és a lábain lógott. Majdnem fél méterrel maga elé tudta nyújtani a hasán lévő bőrt. A bőr nem alkalmazkodott a test új méreteihez, nagy maradt.
Ezeknek az okoknak köszönhető, hogy általában egészségkárosítónak tekintik, ha nagyobb a fogyás, csak az élelmiszer-fogyasztás csökkenése formájában.
A túlsúlyos emberek mindig nagy vágyakoznak a fogyás iránt, és korlátozott ételekkel próbálkoztak az étrend csökkentésének különböző módjaival. A fogyást azonban nem sikerült fenntartaniuk, ezért nem hiszik, hogy lehetséges a fogyás. Ez az egyik oka annak, hogy növekszik az elhízottak száma.

Ezért nagyon fontos, hogy mindenki megfelelő megközelítést válasszon a súlyának csökkentése érdekében, és ne játsszon az egészségével. Örömmel segítünk ebben és biztosítjuk a súlyának fokozatos csökkentését étkezési szokásainak kiigazításával.

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)