A nap folyamán sok italt iszunk, de nem mindegyik része annak az ivási rendszernek, amelyre a testünknek szüksége van. A kávé, a különféle limonádék, a gyümölcslé vagy a kóla biztosan nem a megfelelő "dió". Azt azonban nem mindenki tudja, hogy mi a megfelelő a test számára, és milyen folyadékokat kell innia a test működéséhez.

Az édesített vizek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami nem kedvez testünknek, túlsúlyhoz vagy akár elhízáshoz vezethet, nem beszélve arról, hogy nem képesek hatékonyan csillapítani a szomjúságérzetet. "A legtöbb cukros ital 120 - 180 Kcal energiát tartalmaz cukor formájában. Például egy átlagos testsúlyú és ülő munkát végző nőnek napi 1200 - 1600 Kcal-ra van szüksége optimális testsúlyának fenntartásához. Az édesített italok energiáját hozzáadják a kapott étel energiájához. A felesleget zsír formájában tárolják. Ez túlsúlyt okoz gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt. " magyarázza táplálkozási tanácsadó Mgr. Zuzana Macková a mozgás- és regenerációs központból. Az édesített italok sűrítik a vért, míg a kávé dehidratál, így nem alkalmas eszköz a szükséges folyadékok pótlására.

értelmetlen

Nagyon sok tartósítószert tartalmaznak

Az édes italok a csontjainknak és a fogainknak sem kedveznek. "A legtöbb málna cukorral vagy anélkül (mesterséges édesítőszerekkel) különféle tartósítószereket, színezékeket, aromákat és egyéb vegyszereket tartalmaz, például foszforsavat, amely kimossa a kalciumot a csontokból. Hosszú távú fogyasztás esetén ez például fokozott fogszuvasodást, csontritkulást és más betegségeket okoz. " állapítja meg a táplálkozási szakember.

Inni inkább vizet

A legjobban a testet tudjuk ellátni, Mgr. Mack tiszta vize. Hidrogénvíz is megfelelő. "A hidrogénnel dúsított víz képes elosztani molekuláit a szövetekben. Az oldott hidrogén erős antioxidáns, semlegesíti a szabad gyököket " - teszi hozzá táplálkozási szakember. Hasznos a bőr számára, regenerálja az izmokat, támogatja az immunitást, csökkenti a súlyt és javítja a stressz kezelésének képességét.

Jelenleg számos tanulmány vizsgálja a hidrogén emberi testre gyakorolt ​​hatását. Ezzel a témával számos tudós foglalkozik Koreában, Japánban, de az USA-ban is, ahol még a Molekuláris Hidrogén Intézetet is megalapították. Az a módszer, ahogyan a hidrogén pozitívan befolyásolhatja a test működését, felkeltette a szlovák tudósok figyelmét is a Szlovák Tudományos Akadémián.

Kiváló hidrogénvízforrás például a FLASKA. Ez egy palack, amelynek belsejében beépített hidrogéngenerátor található, így hidrogénvizet készíthet benne nagyon egyszerűen csak egy gombnyomással, bárhol - otthon, munkahelyen, iskolában vagy bármilyen sporttevékenység során. Mivel üvegből készült, eldobható műanyag palackokként nem dobja el, de sok éven át ismételten használhatja. A testén kívül a bolygót is védi, és hozzájárul a zöldebb életmódhoz.