Kapcsolódó témák
Tudja, mit és mennyit kell inni, ha magas a vérnyomása, cukorbetegsége vagy gyomorfekélye van? Kérjen tanácsot szakértőktől.
MAGAS NYOMÁS ÉS SZÍVBETEGSÉGEK
Vigyázz a sóra
Kardiológus és obesitológus MUDr. Ivan Majerčík azt tanácsolja, hogy magas vérnyomás és szívbetegségek esetén kerülje különösen a magasabb sótartalmú ásványvizeket. "Az ivási rendszer alapja a közönséges csapvíz, alternatívája a cukrozatlan asztali és az alacsony ásványi anyag tartalmú víz. Az alacsony mineralizációjú ásványvizek mindenki számára alkalmasak, kivéve az alacsony nyomású embereket. Az alacsony nátrium-klorid-nátrium-klorid tartalmú asztali, babavizek és ásványi anyagok megfelelnek a szabványnak. Szűrt víz is megfelelő. A teák az ivási rendszer részei lehetnek, a gyógynövényekkel észreveheti, hogy tartalmaznak-e vízhiányos vizelethajtó gyógynövényeket. Lefekvés előtt ne igyon erős zöld vagy fekete teát, stimuláló hatásúak, jobb, ha nyugtató hatású gyógyteákat fogyasztunk.
70 kg/2,5 l
Egy felnőtt, 70 kilogrammos embernek napi 2,5 liter folyadékot kell inni.
!A tej és a leves nem tartozik az ivási rendszerbe, és vigyázzon a kávéra. A koffein vízhajtó hatást fejt ki, az elfogyasztott kávék számától függően növelnie kell a folyadék mennyiségét, legalább két deci vizet egy kávéra. Alkohol csak alkalmanként fogyasztható, túlsúlyos vagy elhízott emberek számára nem alkalmas. Az üres kalória növeli az étvágyat. Krónikus szívelégtelenségben és szívbetegségben szenvedő betegeknek, akik gyógyszert szednek, szintén ügyelniük kell az ivás rendjére. A test víz nélkül nem működik, és még a gyógyszerek sem juthatnak el a hatásuk helyére a testben, ha nincs jól hidratálva. Igya őket vízzel vagy teával, ne tejjel vagy grapefruitlével.
LÉPÉSI MÉRLEGEK, GASTRITIS, savasítás
A buborékok és a szemcsék tabuk
A zöld tea jó emésztőrendszeri betegség, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a Helicobacter pylori baktériumok szabályozásában. "Kipróbálhat gyenge orosz teát, csipkebogyót vagy gyümölcs teát is. A variáció sárgarépa, almalé, gyenge kakaó vagy fehér kávé. A tej segít a savanyú gyomorban, ne szódabikarbónával kezelje ”- mondja Pavlína Lukáčová táplálkozási asszisztens. Ennek alapja azonban a tiszta, telítetlen víz, igyon minden nap 1,5–2,5 litert.
!Az emésztőrendszer betegségeiben a buborékvíz és a szénsavas italok tabuk, irritálják a gyomor nyálkahártyáját. Vigyázzon azokra a gyümölcslevekre, amelyek magot, szemeket és savanyú citrusleveket tartalmaznak. Vigyázzon alkohollal, kávéval, citruslével is. Túl savasak és irritálhatják a gyomorfekélyeket. Cserélje a természetes ásványvizeket, gyümölcsleveket és teákat, ne igyon egész nap csak ásványvizet vagy édes teát, bár tetszik. Megerőlteti a gyomor nyálkahártyáját.
CUKORBETEGSÉG
Nincsenek buborékok
A cukorbeteg alkoholfogyasztásának alapja az állóvíz legyen. "Kiegyensúlyozott ásványianyag-tartalommal és alacsonyabb nátriumtartalommal rendelkező természetes ásványvizek is megfelelőek, különösen, ha szintén magas a vérnyomása" - mondja MUDr endokrinológus és diabetológus. Eva Žákovičová.
500 - 1000 mg/l
A legalkalmasabbak az ásványvizek, amelyek teljes mineralizációja 500 - 1000 mg/l, a magnézium és a kalcium aránya 1: 2, a nátrium és a kálium 2: 1. Ezért ne felejtsen el inni a húgyúti fertőzések kockázatának csökkentése érdekében. Igyon 2,5-3 liter folyadékot naponta, az időjárástól, a kompenzációtól és a fizikai aktivitástól függően. Az antioxidánsok tartalma szempontjából a zöld tea jó választás, felváltva a csipkebogyóval, a gyógynövényekkel vagy a cukorbetegek teájával. A jeges tea cukorbetegeknek nem megfelelő, általában cukorral édesítik.
!Cukorbetegek számára a jó italokat nem édesítik szacharózzal - répacukor, szőlőcukor - glükóz vagy glükózszirup. Gyorsan és jelentősen növelhetik a vércukorszintet, csak akkor alkalmasak, ha a vércukorszint az alsó határ alá csökken. Ne igyon gyümölcsleveket vagy gyümölcsleveket, ezek nemcsak fruktózt - gyümölcscukrot, hanem gyakran hozzáadott cukrot is tartalmaznak.